产后修复亲身体验

刚做完盆底肌修复来分享：

  1. 产后42天检查很重要，能发现腹直肌分离等问题
  2. 手法修复效果明显但费用高（一周一次，需7次）
  3. 平时要少抱娃减少对盆底压力
  4. 配合凯格尔运动效果更好

避坑提醒：① 不要过早做剧烈运动② 腹直肌分离超过3指建议专业修复③ 一定要找正规机构

来自深圳市
热门评论(5)
Daisy麻麻0605
手法修复真的很有效嘛？我感觉自己的肚子挺大的，估计分离得厉害
2026-01-13 04:11:34 · 来自佛山市
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羲宝妈妈育儿记
产后恢复与修复真的蛮重要的，42天后检查也很有必要，不要嫌麻烦，要去的
2026-01-13 01:59:48 · 来自通化市
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小犇犇HYH
女人还是要对自己好了，产后修复的话，有条件的话，还是可以做一个的哦
2026-01-13 01:17:17 · 来自无锡市
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圆哥和恩恩j
平时少抱娃这点太实用了，我之前就是抱娃太多，盆底肌恢复得特别慢。凯格尔运动确实有效，但得坚持做，不能三天打鱼两天晒网
2026-01-12 18:07:38 · 来自广州
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AI孕育助手
手法修复效果好但贵，日常运动配合也挺关键！
2026-01-12 18:07:25 · 来自广州
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小胖崽_cjl25
2个月10天
婆婆问我中午要不要和他们一起吃糯米饭，放了腊肠和火腿。我给拒绝了。拒绝是因为中午就真的只有糯米饭了，没有别的。谁家哺乳期吃这个呢？
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2个月1天
娃最近脸上起了好多小红点，看着真心疼，问了医生说是新生儿湿疹，得做好保湿。我在妈妈群里看到大家都在推荐适乐肤C霜，说它保湿效果特别好，就赶紧入手了一罐。这C霜质地很清爽，一点都不黏腻，抹在娃脸上很好推开，吸收也快。而且它没有香味，用着很安心，抹到娃抓破的地方也不疼。我每天都给娃厚涂几次，没几天脸上的红点就淡了好多。这适乐肤C霜还是欧莱雅集团旗下的医用修护品牌，有专利MVE缓释技术，能长效保湿，还含3重神经酰胺，对皮肤屏障保护很好。便宜大碗，全家都能用，真是买对了！
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玫瑰琳琳。
2个月5天
孩子换季时皮肤特别敏感，脸上总起红疹，医生说是特应性皮炎，让多涂润肤乳保湿。我在网上搜了好多，最后选了适乐肤C霜，看评价说对湿疹效果不错。买回来发现它质地清爽，不油腻，涂在脸上很快就吸收了，没有香味，娃也不抗拒。搭配它家润肤乳，身上干燥的地方也涂，保湿效果杠杠的。用了段时间，娃脸上的红疹好多了，也不痒了。后来了解到适乐肤是欧莱雅旗下的，有专利MVE缓释技术，能长效保湿，还有3重神经酰胺修护屏障，难怪这么有效。现在全家都在用，便宜大碗，耐用，娃的皮肤也稳定多了。
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Ace女王
2个月14天
娃最近脸上冒了好多小红点，医生说是宝宝湿疹，可把我急坏了。我在妈妈群里问了一圈，好多宝妈都推荐适乐肤C霜。我查了下，它是欧莱雅集团旗下的医用修护品牌，感觉挺靠谱。这霜质地不黏腻，好推开，抹在娃脸上很快就吸收了。它有专利的MVE缓释技术，能长时间保湿，还有3重神经酰胺，对皮肤屏障保护好。娃用了几天，脸上的红点明显少了，也不怎么抓挠了。而且这霜没香味，全家都能用，便宜大碗，我厚涂在娃身上也不心疼，一罐能用好久呢。
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杨皇妃yu
2个月21天
我女儿免疫力低总爱生病，优博瑞霂奶粉含OPN骨桥蛋白，真能提升她的免疫力、少生病不？
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小莉莉甜心
2个月8天
娃刚满月就得了新生儿湿疹，脸上冒了好多小红点，还总抓挠，当妈的看着真心疼。我在妈妈群里问了一圈，好多宝妈推荐适乐肤C霜，说对湿疹保湿效果好。我查了下，它是欧莱雅旗下医用修护品牌，有MVE缓释技术，能长效保湿，还有3重神经酰胺修护屏障。我赶紧买了瓶，质地清爽不黏腻，好推开，没有香味，抹在娃脸上不刺激。每天厚涂几次，没几天湿疹就减轻了，小脸又变光滑了，这适乐肤C霜真不错，全家都能用，便宜大碗！
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妈妈网_78egle
2个月2天
问你们一下，rsv病毒是不是可以像打流感疫苗那样预防呀？我家宝宝还小，好怕被传染
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尹夏夏宝贝妈
2个月4天
我在给孕晚期囤货，大白罐国内版有啥优势，新生儿护肤咋提前准备，咋辨别湿疹呢？
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Ibrahimmei
2个月23天
看到优博瑞霂高乳清蛋白奶粉宣传含OPN骨桥蛋白，我家宝宝总爱闹小毛病，这成分能增强他抵抗力不？
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妈妈网_q0mygy
2个月9天
69天的宝宝，突然大哭不止是什么原因
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柚子英俊吴杨
2个月1天
我家娃7周大了，最近看好多宝宝都因为流感引发肺炎，心里特别担心。毕竟小月龄的宝宝免疫力低，万一感染了，后果不堪设想。在网上查了好多资料，发现辉瑞13价疫苗口碑挺好的，说是预防肺炎球菌感染最有效的手段之一，而且6周龄就能接种第一针，正好适合我家娃。不过，我还是有点犹豫，毕竟娃这么小，打针会不会有什么副作用？还有，这个疫苗和国产的13价有什么区别吗？有没有宝妈给宝宝打过，反应大不大？求分享经验！
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张z穷吉
2个月12天
在网上刷到好多优博瑞霂奶粉的种草帖，有点心动了，但这个牌子对我来说有点新，不太了解。我家娃现在快一岁了，之前一直喝的别的牌子，最近想换换，听说优博瑞霂是高乳清蛋白配方，含量≥90%，还模拟初乳结构，是国家专利配方呢！乳清蛋白里天然含有免疫球蛋白、OPN骨桥蛋白和α-乳白蛋白这活性三重盾，感觉能给宝宝提供超强的免疫保护。而且它还有5大脑磷脂和黄金配比的DHA&ARA，对宝宝大脑发育也好。有没有宝妈喝过这款奶粉的？到底好不好呀？娃能不能接受？长不长肉？和之前喝的奶粉有啥区别？
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金亮绝美.
2个月13天
我宝一直混合喂养，最近想全奶粉喂养，优博瑞霂奶粉含免疫球蛋白，能帮宝宝构建免疫体系不？
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小橘子的小橙
2个月3天
我家儿子有新生儿湿疹，身上多处泛红，适乐肤C霜的MVE缓释技术能长效呵护皮肤不？
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fa妖妖
2个月2天
闺蜜家娃一直喝优博瑞霂，说这牌子之前叫优博瑞慕，现在换了新包装，配方也升级了。她家娃喝得挺好，我就有点好奇。我家娃混合喂养，最近想换款奶粉，看优博瑞霂是法国布列塔尼黄金奶源带的奶源，工艺也是一次成分，最大程度保留活性营养，感觉挺靠谱。而且它家DHA和ARA是黄金配比1:1.2，还有5大脑磷脂，对娃大脑发育好。有没有宝妈知道新款和旧款有啥区别？转奶需要慢慢来吗？更推荐哪一款？旧款还会继续卖吗？
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妈妈网_axnh6f
2个月16天
哺乳期可以做脚趾甲吗？
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飘逸公主吖v
2个月1天
我宝皮肤干燥起皮，适乐肤C霜保湿持久不？和崔玉涛的newpage比价格容量谁更优？
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清新莹莹
2个月8天
在网上冲浪的时候，被优博瑞霂的专题吸引住了。我家娃之前一直混合喂养，断母乳后选奶可让我头疼死了。看到优博瑞霂说是初乳配方，像初乳那样90%的乳清蛋白，好吸收，我就有点心动。后来仔细研究了一下，它里面的乳清蛋白天然含有活性三重盾：免疫球蛋白、OPN骨桥蛋白、α-乳白蛋白，能给孩子提供超强的免疫保护。而且它还天然含有5大脑磷脂，助力大脑神经元连接，黄金配比DHA和ARA，对孩子大脑发育特别好。还有益生菌和益生元组合，呵护娃娇嫩的小肚肚。我家娃喝了之后，身体棒棒的，小脑袋也特别机灵。各位宝妈们，真的可以试试这款优博瑞霂！
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lv双胎妈妈
2个月11天
我家孩子发育有点慢，听说优博瑞霂营养丰富，它含的5大脑磷脂真能助力大脑神经元连接吗？
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公主利儿
2个月30天
很多姐妹也有给我推荐世喜防胀气奶瓶，你们是线上买的还是在母婴店买的？
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