孕期失眠有什么好办法？ 马上要进入孕晚期了，最近晚上老是睡不着，翻来覆去到天亮。白天又特别困，太阳一晒就想睡觉。试过喝牛奶、泡脚都没用，现在黑眼圈特别重。医生说是激素变化导致的，让调整作息，可是白天不睡又撑不住。