产后月经恢复那些事儿

生完宝宝后月经问题让人头大，分享我的真实经历：

1. 来潮时间差异大我老大出月子就来月经，老二三个月还没来。群里妈妈有的40天就来，有的喂母乳到断奶才来，都正常。

2. 经期长短要注意产后第一次月经来10天以上，量还特别大的要警惕。我表姐就是这种情况，检查发现子宫内膜太厚。

3. 经期护理有讲究哺乳期建议用纯棉卫生巾，我用的夜用420mm那种，侧漏弄脏床单洗起来太麻烦。

4. 异常信号别忽视出现这些情况要及时就医：

   • 月经持续超过10天
   • 量多到1小时换一次卫生巾
   • 有超大血块（硬币大小）

注意事项：① 哺乳期也要做好避孕② 经期避免吃生冷食物③ 量多时多喝红糖水补铁