二胎宝妈真实经历😣生完二宝后，身体像被“重锤”了。胃口差到极点，以前爱吃的现在看都不想看，每天就勉强吃几口。睡眠质量也直线下降，晚上孩子一哭就得醒，好不容易哄睡了，自己却翻来覆去睡不着。后来我试着睡前喝杯温牛奶🥛，白天适当做些简单运动，像散步、瑜伽。饮食上少食多餐，慢慢胃口和睡眠都有改善啦，姐妹们也可以试试~
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
妈妈网_ukjo1j
对的，少食多餐有用
2026-01-12 21:33:35 · 来自广州
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小肉肉的
睡前喝温牛奶这个办法不错，我试过对助眠挺有帮助的，看来咱俩想到一块儿去了
2026-01-12 03:19:53 · 来自青岛市
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小肉肉的
生完二宝身体虚太正常了，我之前也这样，后来调整饮食和运动，真的慢慢就好起来了
2026-01-12 01:45:53 · 来自青岛市
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