二胎超快顺产经验分享

姐妹们我刚生完二胎，从进产房到生只用了半小时！来分享一下我的超快顺产经验：

1. 孕期保持适当运动：我每天坚持散步30分钟，孕晚期还做了深蹲
2. 控制体重：整个孕期增重29斤，宝宝6.1斤很好生
3. 见红后多走动：我见红后没急着去医院，在家走动促进宫缩
4. 放松心态：虽然二胎也害怕，但告诉自己'别人能生我也能'

注意事项：① 每个人产程不同，不要盲目追求快② 二胎确实比一胎快，但疼痛感不会减轻③ 无痛分娩看个人选择，我这次没打也扛过来了

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱