产后修复避坑指南

刚做完骨盆修复的宝妈来分享经验：

1. 修复项目选择：

   • 我做了骨盆修复10次+盆底肌修复10次
   • 骨盆修复做了2次就感觉有效果
   • 盆底肌修复建议等恶露干净再做

2. 时间安排：

   • 每次修复约1小时
   • 最好有人帮忙带娃
   • 我都是趁宝宝睡觉时去

3. 注意事项：

   • 不要过早使用收腹带
   • 避免提重物
   • 42天复查后再制定修复计划

产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②盆底肌修复需专业评估