二胎宝妈含泪总结📝孩子睡觉难题终于破局！以前大宝总在床上“烙饼”，翻来覆去两小时都睡不着，白天像个小困兽😴。试过换床垫、调室温都没用。后来发现是睡前陪他疯玩导致神经兴奋，加上白天户外活动少。现在每天带他疯跑1小时，睡前1小时关电视读绘本，卧室装上遮光帘。三天就见效，现在倒头5分钟就打呼噜，老母亲终于能睡整觉了🌙！
来自佛山市
热门评论(6)
oaglzmoa00
这方法太牛了，我也试试
2026-01-13 17:54:24 · 来自广州
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178眯眯眼小盆  回复 oaglzmoa00 ： 对，我家也是，睡前安静很重要
oaglzmoa00  回复 178眯眯眼小盆 ： 我娃之前也这样，调室温没效果呢
178眯眯眼小盆 ： 我之前就试过，户外活动确实有用
幽默王子
原来睡前疯玩影响这么大啊！我家孩子也老翻腾，看来得调整下活动安排，试试白天多跑跑，睡前安静点
2026-01-13 04:56:35 · 来自唐山市
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金果宝妈999
遮光帘这个主意不错！我家卧室光线也强，孩子老睡不踏实，得赶紧装一个，说不定能改善不少呢
2026-01-13 04:16:35 · 来自广州市
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