母乳喂养堵奶自救方法

堵奶痛到怀疑人生？这几个方法帮我度过了艰难时期：

  1. 热敷+冷敷交替：

    • 喂奶前热敷5分钟
    • 喂奶后冷敷10分钟
    • 我用储奶袋装温水热敷特别方便

  2. 按摩手法：① 从乳房外围向乳头方向轻推② 重点按摩硬块部位③ 配合宝宝吸吮最有效

  3. 食疗辅助：

    • 通草煮水喝
    • 避免油腻汤水
    • 多喝温水

我有次堵奶发烧到38度，用吸奶器都吸不出来，后来让宝宝下巴对着硬块方向吸，终于通了。记得要调整喂奶姿势，让宝宝的下巴对准堵塞部位。

避坑提醒：① 不要大力揉搓② 发烧超过38.5度要就医③ 硬块超过24小时不消要看医生

用药前务必咨询医生

来自东莞市
热门评论(2)
素心、若雪
母乳喂养堵奶真的是太疼了
2026-01-13 23:37:53 · 来自沧州市
点赞
相关推荐
闪烁的闪吖
1岁10个月29天
二胎宝妈掏心窝｜待产包复盘+奶粉选对了真的省心！生完二宝一年啦，翻手机看到当时准备的待产包照片，突然想和姐妹们唠唠~这次准备的东西比一胎精简好多，但每样都是实战筛选过的干货！先列基础清单：宝宝用：52码连体衣×3（别贪大！合身才保暖）湿巾纸+婴儿棉柔巾+全棉柔巾（宝妈、宝宝清洁刚需！）待产包奶粉（待产包必备！提前备好不慌母乳衔接）宝宝润肤乳+抚触油（宝宝洗澡后用）妈妈用：便携式吸奶器（轻便小巧不占地儿）收腹带、盆骨带（产后刚需！刚需！）一次性马桶垫（住院刚需）重点说奶粉！一胎时没提前做足奶粉功课，生完第三天涨奶发烧，手忙脚乱选的奶粉，让宝宝出现腹泻、吐奶的情况，那段时间真的焦虑到崩溃。后来做了好多功课才懂：新生儿肠胃娇嫩，初乳里的乳清蛋白占
  • +6
收藏
599
1.5万
可昕和墩墩
1岁6个月8天
【大揭秘】宝宝小敏感成因揭开，很可能不是皮肤问题墩墩一岁的时候，有一段时间，多次起小红点和流鼻涕😭刚开始的时候，我以为是感冒了，按照感冒处理，发现效果并不理想。过了一段时间发现宝宝还是老流鼻涕，全身小红点也挠得不成样。后来，做了大量的功课才发现，宝宝很可能跟我一样，也是小敏感找上门！应对皮肤小敏感的问题，首先一定要注意做好皮肤的保湿护理，一个简单有效的方法就是厚涂润肤霜。当然，除了皮肤护理，内在致敏因素妈妈们也一定要注意排查！是不是奶粉惹的祸！奶粉中的大分子蛋白也是引发小敏感反复的重要原因之一！因此，如果宝宝有类似情况，强烈建议为宝宝选择部分水解配方，从根本上减轻宝宝的小敏感负担。   我现在给宝宝喝的是雀巢的部分水解奶粉超启能恩3，就是看
  • +6
收藏
6524
9.4万
小dada妈妈
1岁8个月2天
2026年味食谱-宝宝也能吃的年夜饭主食｜Q弹水晶虾饺全家都爱炫没想到水晶虾饺能成为我家年夜饭的备选辅食！ 给东北的宝妈们提个醒，咱这边冬天室温低，揉面的时候可以趁热揉，面团不容易干裂~ 你们年夜饭都给娃准备了啥辅食？评论区互相抄抄作业呗！
收藏
41
206
hey超级小鲁班
1岁1个月26天
秋冬湿疹复发？三胎妈妈送上护理攻略！ 我家三个孩子都是遗传我的过敏体质😓，月子里都得过湿疹，老大刚得湿疹的时候我可没少走弯路，我当时像是钻进了死胡同，一直在研究孩子的吃喝穿，但却忽视了湿疹宝宝最怕的其实是皮肤发干！ 作为新手妈妈，给孩子用的任何东西都是100%的严谨，用过了市面上的很多保湿霜，丝塔芙大白罐是最适合我们家的，也是药企高德美大集团背景，很靠谱。看我图片中的空瓶和囤货就能知道我们家孩子用的有多厉害。 我家现在每天雷打不动的程序是：孩子洗澡后3分钟内，趁身上还有点水汽💦，赶紧厚涂一层丝塔芙大白罐，牢牢把水分锁住。它的质地像融化了的奶油，顺滑好推，娃不会扭来扭去抗拒，涂完皮肤是润的，却不黏衣服，这点我特别满意。 我查过资料，大白罐里头有甜扁桃油、向日葵籽油这些天然保湿成分，还有鲸蜡醇和矿酯，能深度滋润+修护屏障，它还有一个锁水黑科技，一次涂抹能保湿72小时。但在咱带娃的实际操作中，我基本是见干就涂，干燥部位加涂，毕竟保湿不嫌多嘛。要是湿疹发作期建议是厚涂，一周差不多要用到150g的量，大白罐一瓶有550g，性价比还是很高的。 👉🏻日常护理还有一个方法很无敌：用大白罐搭配网上很火的三明治涂法。具体参考我上面的图片。 想告诉所有妈妈：湿疹护理没有捷径，选对保湿霜+坚持涂抹，就能稳住大局。希望这个分享能帮到各位宝妈，让咱们的宝宝都能远离湿疹。
  • +4
收藏
2170
8286
yola夏天
1岁2个月1天
#妈妈初乳 优博瑞霂#还别说，我家之前就经常生病，后来朋友给我推荐了优博瑞霂，给孩子喝了一段时间，孩子的身体增长了不少，发育跟上来了，连免疫力都提升了不少，现在很少生病了，开始我看上了这个是法国原装进口的，而且还是布列塔尼黄金奶源带优质奶源，营养也不错，这么给力，还好没错过。 #优博瑞霂解密初哺营养！
收藏
评论
点赞
湛湛日记
1岁1个月7天
成分党妈妈上线！冬日宝宝🛁洗头洗澡这么做就对了😘 给宝宝选洗护产品，是不是看得眼花缭乱👀？作为成分党妈妈，我总结了一份超实用选购指南，看懂这3点，保你不踩坑！一看成分与质地：选氨基酸表活+保湿成分的，Mama&Kids的“8种氨基酸+5种婴儿胎脂”成分​ 就是黄金组合，泡沫绵密能养肤。二看安全与温和度：必须弱酸性、无泪配方、新生儿可用。三看实际洗后感受：要滋润不拔干。用Mama&Kids洗浴套组，洗后皮肤水润润，完美匹配所有标准！分区护理，一瓶专研头皮，一瓶呵护身体，安排得明明白白。
收藏
82
187
贺喜de玺
1岁10个月2天
金牌育婴师在线深扒！湿疹宝宝如何选保湿霜 自学习育儿知识考了育婴师后，发现身边很多宝妈的疑惑：“怎么秋冬一换季，湿疹又来了，还反反复复治不好”。这最主要的原因是小孩子的皮肤屏障尚未发育完善，秋冬季节，干冷的空气、干燥的暖气等都属于外在刺激，无论是皮肤自身的锁水力还是抵抗外界刺激的防御力都远不如成人，轻则让宝宝的小脸蛋出现干、红、痒症状，重则可能惹上难缠的湿疹，所以很需要额外的呵护，而选择一款合适的润肤霜就显得尤其重要！ 今天我就和大家唠唠🗣️，如何从安全、质地、功效、品牌四大要点入手，挑一款预防和缓解宝宝皮肤问题、又能每天用的保湿润肤霜🧴。 1 成分：避免含有传统有害防腐剂、香料、色素等可能刺激宝宝皮肤的人工添加物； 2 质地：选择不泛白、不搓泥、好涂抹、易吸收的面霜，避免过于黏腻影响宝宝皮肤呼吸； 3 保湿性：宝宝皮肤薄锁水差，优先选择具有多重天然油脂成分、持久保湿、锁水机能完善的润肤霜； 4 品牌：选择有信誉度和口碑的品牌更可靠。 能符合上述几点，就不得不分享下我家四季用的丝塔芙大白罐，我家从月子里就开始按箱屯，它含有向日葵🌻籽油、甜扁桃油这种天然的油脂成分，同时还有鲸蜡醇以及矿脂，强韧宝宝脆弱的肌肤屏障，加上它的48h锁水技术，宝宝到了第二天都能保持水嫩嫩的状态~而且无香精、激素、色素，不刺激，对皮肤很友好。奶油霜质地，特别好推开也不粘腻，皮肤无负担！日常在宝宝洗澡擦干后薄涂一层即可，要是遇到湿疹发作就厚涂，我家娃湿疹发作期，一周大概会用到150g左右的量，这样持续7天左右湿疹就能褪去，一罐550g超大容量怎么涂都不心疼😝，性价比很高！ 最后有一个小提醒，大白罐分为不同版本，给孩子用的需要认准不含烟酰胺的国内版本，海外版有烟酰胺、柠檬酸不适合宝宝用，购买时认准天猫/京东/屈臣氏等官方旗舰店。
  • +6
收藏
5571
1.9万
润润宝贝疙08
1岁1个月1天
孩子断奶时，在妈妈群里被安利了港版香港美素佳儿金装。它全新升级五强配方，成分超能打，特别适合肚肚弱的娃。我按冲泡比例冲，孩子接受度超高，每天喂养频次和用量都按说明来。转奶过渡超顺畅，搭配辅食喂养效果也很好。想囤货的话，天猫、京东官方旗舰店还有香港万宁、屈臣氏都靠谱，优惠活动也多，宝妈们冲！
收藏
6
点赞
钢蛋baby人称
1岁5个月29天
我宝混合喂养，香港美素佳儿金装五强配方奶粉好消化不，能和母乳搭配着吃不？
收藏
1
点赞
90首席儿童营
1岁11个月4天
感觉我家宝宝快到学步阶段了，巴拉巴拉学步鞋与童鞋的整体评价与质量表现到底咋样啊？
收藏
3
点赞
虚猥她
1岁9个月28天
孕期口味大变，突然爱上重口味食物 怀孕后口味变得好奇怪，以前不爱吃辣的，现在天天想吃酸辣粉、炒米粉这些重口味的东西。今天没忍住点了超辣的炒米粉加酸菜，吃完又有点担心对宝宝不好。大家孕期有没有特别馋某种食物？会刻意控制吗？
收藏
5
13
woa阳光明媚崔
1岁10个月10天
之前看别的宝妈分享，说孩子腹泻的时候喝无乳糖奶粉能好得快，我还不太相信。直到我家孩子也得了病毒性腹泻，一天拉十几次，整个人都没精神了。我这才想起那篇分享，赶紧去买了无乳糖奶粉。没想到，喝了两天，孩子拉肚子的情况就减轻了，精神也好多了。现在我才明白，原来无乳糖奶粉真的这么有用啊！以后孩子要是再腹泻，我就知道该怎么办了。
收藏
9
点赞
love蓝半仙仙
1岁4个月19天
我娃消化吸收不好，食欲差，港版美素佳儿金装五强配方能改善不，和辅食搭配有啥技巧没？
收藏
2
点赞
叮当不偷懒
1岁3个月整
轻松培养爱看书的娃宝宝到了一定的年龄，爸爸妈妈们是不是又开始焦虑怎么鸡娃了呢？包包快4岁了，最近发现家里的书看熟了就不爱看书了。给我整焦虑了，不知道买什么书。终于挖到这个一亩宝盒，他终于又主动来看书了。 你们看它里面东西超全！分级绘本、字卡、还有娃超爱的奖励小奖牌，一套直接搞定启蒙！绘本画风超萌，故事都是贴近生活的，像这个今天真开心，为什么开心呀？娃一看就懂而且有兴趣，而且它是分级的，从0基础到幼小衔接都能对应上，不用瞎买一堆书啦 最绝的是它的配套App！有动画讲汉字，还有小游戏巩固，完全不用我费嗓子教！娃自己跟着玩，不知不觉就认了好多字！ 想做中文启蒙、培养阅读习惯的宝妈，直接冲这套一亩宝盒！省心又高效，闭眼入不亏！母婴博主真心推荐一亩宝盒分级阅读宝盒✅分级科学 ✅内容全面 ✅解放家长 ✅娃超爱读
收藏
6
6
张小星星2017ya
1岁2个月7天
要上班了，公婆不来带孩子。我们商量让外婆来带孩子，然后给外婆开工资。大家会给帮忙带娃的长辈发工资吗？一般给多少呢？（家里生活费另外算）
收藏
84
3
叫我可爱小十一
1岁2个月2天
可心柔这张纸｜承包全家温柔时刻 家有刚满一岁两个月的小魔王一枚，这个年龄段的宝宝正处于“口水爆发期”+自主进食练习阶段，每天都在擦口水和战场般的餐后清理中反复横跳！纸巾真的是家里消耗最快的物品！从新生儿期的口水巾平替，到现在学步期的辅食清洁，试过不下十种纸巾后，终于找到了我的“本命救星”——可心柔。 ✨极致柔软不泛红 第一次接触可心柔还是小区群里的宝妈推荐，心想着买来试试。结果当我拿到手第一次给娃用就被惊艳到了，这款纸巾摸起来是带着微微润感的软，完全没有普通纸巾的干涩粗糙。宝宝皮肤有多娇嫩当妈的都懂，之前用普通纸巾多擦几次，小下巴立刻起红疹。可心柔添加了进口保湿因子，还运用了独家多分子锁水技术，模拟婴儿般肌肤，反复擦拭也不会留下红印子，当妈的终于不用担心摩擦宝宝皮肤会疼了。 ✨优质原料 安全无忧 对于宝宝用的纸巾来说，安全是我第一位考虑的。可心柔这款纸巾没有荧光剂也没有有害添加剂，只有淡淡的原生木浆味道。宝宝经常抓起纸巾就塞嘴里啃（别问我是怎么知道的），用这个我也不用瞬间弹射去阻止。 ✨柔韧性十足 每张是三层纸张的，不容易破，这点在辅食期太关键！湿水后依然柔韧，不会一擦就破、粘得满脸纸屑。清理黏糊糊的南瓜泥或酸奶时，两三张就能搞定，拯救了老母亲的耐心。 养娃路上的安心，往往藏在这些细节里。自从有了它，再也不用为宝宝用纸焦虑，每一次擦拭都是温柔呵护。
  • +6
收藏
21
41
李李李妈妈
1岁6个月27天
又过年了，感觉这一年年过的太快了
收藏
4
6
年糕来了
1岁6个月18天
梦百合床垫：熬夜带娃的年度最佳投资 哎，必须来分享下我这个“睡渣”最近的翻身经历。 以前睡眠质量差得没边儿：晚上躺在那张软垫子上翻来覆去好久才能睡着，没睡多久就醒，摸过手机一看才凌晨三点，一晚上能折腾好几次。早上醒来跟没睡似的，昏昏沉沉的，直到遇到梦百合快充 2.0 床垫，才算体会到一觉到天亮的爽感。 - 它是上下分体式的设计，上面那层是 4cm 非温感凝胶 + 2cm 支撑绵的组合，能刚好贴合身体的每一个弧度，肩膀、腰那块都被轻轻裹住，底下又有股劲儿稳稳托着，腰不会空落落的。下层有 1890 个独立袋装弹簧，还加了两层硬支撑绵，支撑力特别扎实，不会往下陷，也不会硬邦邦地硌人。 两层搭在一起就是那种 “软而不陷” 的舒服劲儿，不管侧躺仰躺都能被稳稳托住。而且它这个非温感材质是真的管用，不像普通记忆棉，冬天硬得像块板，夏天又软塌塌的，最近天气忽冷忽热，睡感愣是没变过。 - 现在我躺上去没一会儿困意就来了，夜里基本不醒，经常一睁眼天就亮了。早上起来身体是松快的，没有以前那种浑身僵硬的感觉。我买的是升级款，冰丝面料摸着更透气亲肤，关键是没加价，性价比是真的高。 梦百合是 0 压床垫开创者，做睡眠这块 20 多年了，品质确实在线。还配了 180 天试睡，试错成本这么低，真的很拉好感。 - 对我这种睡眠浅、容易醒的人来说，换这张床垫绝对是今年最值得的一笔投资。能踏踏实实一觉到天亮，幸福感真的提升太多了。如果你也总睡不踏实，可以看看梦百合这款床垫。他们家过年不打烊，春节也能发货，不用担心快递问题哦 #梦百合 #梦百合床垫 #床垫 #床垫推荐 #能量恢复角落 #梦百合快充床垫#看得见的软支撑 ##不被压住的她#天猫榜单
  • +1
收藏
26
58
刘艳芬
1岁5个月30天
一台用到宝宝上学！摩谷调奶器全家都爱用！给宝宝选调奶器，安全+实用才是王道！摩谷这款全玻璃恒温调奶器，壶身+内胆全玻璃材质，搭配不锈钢发热盘，抗菌耐腐蚀，宝宝入口更安心。1200毫升大容量不仅能满足宝宝频繁冲奶需求，全家喝温水、妈妈泡养生茶、长辈泡花茶都能用。煮沸除氯，精准控温，冲奶不结块，营养不流失，从宝宝0岁用到上学都没问题。操作简单不用教，老人带娃也能轻松驾驭，育儿好物早买早省心～
收藏
13
11
Hi-小花弟弟
1岁4个月24天
家有小敏感宝宝怎么办？部分水解奶粉坚持喝家有小敏感宝宝太难了😫我家宝宝敏敏严重的时候，不仅疯狂流鼻涕，打喷嚏，身上还会长小红点之类的，小肚子也是间接性抗议闹情绪。身体不舒服了，吃辅食也不好好吃！那段时间，肉眼可见的从人见人夸的胖宝宝瘦了一圈！ 🔎去医院咨询了🧑‍⚕️，才了解到，导致宝宝小敏感的元凶是奶粉中的大分子牛奶蛋白，而部分水解奶粉的技术是可以将大分子牛奶蛋白水解成小分子牛奶蛋白，减轻宝宝肚肚的压力，不再受小敏感的打扰！一定要科学防御小敏感！一点都不能轻视！ 🔎水解奶粉品牌很多，做足了功课后，给我家宝贝选的雀巢超启能恩3，主要是因为有30多年部分水解配方的经验，雀巢部分水解尖峰科技，在部分水解奶粉界是老大哥！又是德国工厂生产，有
  • +6
收藏
1.7万
26万