孕晚期的不适与担忧

最近孕晚期的各种不适真的让我有点崩溃。肚子经常发紧发硬，特别是躺着的时候更明显。医生说是假性宫缩，让我多左侧卧躺，但左侧躺久了肋骨又疼得厉害。

晚上睡觉更是个大问题，尿频严重，半小时就要跑一次厕所。翻身的时候都小心翼翼的，生怕突然破水。听说有个孕妈就是翻身时突然破水，35周就生了，宝宝才5斤重，现在还在保温箱里。

最让我担心的是宝宝的头围偏大，上次产检医生说看着头挺大的。想到要顺产这么大的头，心里就发怵。现在每天腰疼得厉害，下腹也时不时会疼，真怕突然就要生了。

孕晚期的饮食也是个难题，明明刚吃完没多久又饿了，但吃多了又怕宝宝长得太大不好生。医生让我控制饮食，可晚上不吃夜宵根本睡不着。最近体重已经涨了快30斤了，真是又饿又怕。

有没有同样在孕晚期的姐妹？你们都是怎么应对这些不适的？特别想知道大家都是怎么控制饮食又不会饿得难受的。