6个月宝宝突然频繁夜醒？可能是睡眠倒退期

最近宝宝突然从睡整觉变成每小时醒一次，查资料发现是典型的睡眠倒退期表现。分享我的应对方法：

1. 可能原因：

   • 大运动发展（学翻身/坐）
   • 出牙期不适（我家正在长第二颗牙）
   • 大脑快速发育

2. 实测有效的安抚方法：

   • 保持睡前环境一致
   • 增加白天运动量
   • 给牙胶缓解出牙不适

3. 注意事项：① 不要立即升级安抚方式（如重新奶睡）② 这个阶段通常持续2-4周③ 白天补觉很重要

现在第3周已经好转很多，妈妈们要坚持住！