作为新手妈妈，最近真的被娃的睡眠问题折磨得够呛😫。我家宝宝一周三，每晚都要醒个三四次，每次醒来都得哄好久才能再睡，我也跟着睡不好。白天他的精神状态也不太好，玩一会儿就累了，吃饭都没啥胃口。我试过调整睡前活动、控制白天睡眠时间，可都没啥效果。真不知道该咋改善这睡眠，有相同经历的宝妈，快给我支支招吧🙏！
来自石家庄市
热门评论(3)
冲冲冲鹅鹅
是不是没吃饱呀？睡前加顿奶试试
2026-01-13 21:13:09 · 来自广州
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en花妖朱朱
我家娃以前也这样，后来发现是缺钙，补了段时间钙就好多了，要不你也带娃去查查微量元素？
2026-01-13 01:28:20 · 来自南通市
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菲思谈医美贤淑
娃睡眠不好，是不是睡前吃得太饱或者太饿啦？我家娃有次睡前吃多了，半夜就一直醒，可把我折腾坏了
2026-01-13 00:46:20 · 来自广州市
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枭枭子
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🌊 昆明周边也有“小马代”？📍地址:南滇池沙滩公园，直接导航就到，停车方便！ 💰:没有费用，开车有停车费！ 个人觉得简直是爸妈遛娃的神仙宝地。 从昆明市区自驾1小时，我是从呈贡过去的，只要 大概半个小时，过路费8元！ 🧒 那么小朋友可以玩什么？？？ •⭐️天然沙池：沙滩宽阔，沙质细腻柔软，带上挖沙工具就能让娃专注玩半天。没带的话，可以在游客中心那里买，可以讲价喔！😊 •⭐️湖水很清澈，可以在家长的陪同下在岸边安全地踩踩水、玩玩小石子。冬季水还是很冰凉，冬季就不建议了哈！ •⭐️环湖骑行：租辆带棚的亲子自行车/电动车，沿滇池绿道悠闲骑行！ •⭐️生态课堂：作为湿地公园一部分，秋冬季会偶遇海鸥，可以自带一些面包在湖边喂海鸥，但这边的海鸥不会太多哈！ •⭐️绝美日落：黄昏时分湖面洒满金光，茅草屋和白色枯树是绝佳拍照背景。 🔔实用贴士 1、务必做好防晒，水边注意防风防滑； 2、务必请带走所有垃圾，🚯别让垃圾毁了这么美好的大片！ 3、这里属于南滇池国家湿地公园的一部分，可以把它串联进晋宁的“乡村旅游”线路里，比如先去捞渔河湿地划船看水上森林，然后来沙滩玩，傍晚再去海晏村看日落，这样一天下来行程丰富又不累。 这里没有嘈杂的游乐设施，却用最纯粹的自然给了孩子奔跑的自由。让孩子在白色细沙滩上尽情挖沙踩水，安全又尽兴。看着他们在阳光下欢笑，大人也能对着滇池的辽阔彻底放松——这大概就是周末最美好的样子吧。🙏🙏
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一颗金豆豆吖
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宝贝周岁这天，回望一年职场与育儿的双重修行，心中满是温热与笃定。作为注册会计师，我习惯用严谨对待工作，却在成为妈妈后，读懂了坚韧与柔软的共生。 这三百六十五天，背奶半年的时光尤为深刻。保温箱是随身“伙伴”，储奶袋标注的日期如工作底稿编号，记录着不愿妥协的坚持。清晨在宝贝酣睡中起床奔赴各个审计现场，深夜哄睡后核对数据，会议间隙悄悄查看育儿消息，这些碎片拼凑出职场妈妈的日常。所谓兼顾，不过是在责任与热爱间拼尽全力的奔赴。 幸而有家人筑牢后盾：公婆照料宝贝起居、清洗背奶器具，老公分担深夜喂养与家务，同事包容调整会议、分担工作。这份暖意，让我在拉扯中保有从容。 想对所有职场妈妈说：不必苛责自己做完美超人。身份的匆忙切换、偶尔的疲惫愧疚，都是我们的勋章。我们在专业领域发光，在育儿路上成长，不放弃自我，不缺席陪伴——这份努力，已然了不起
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皖仙宝宝wsweet
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超实用产检省时攻略作为三胎妈妈，这套产检流水线操作能省2小时！时间节点实操技巧省时要点前一晚提前做好胎监避免当天排队早上8点先量血压+取报告医生上班直接看结果9点前让家属去停车/买早餐错开早高峰问诊时提前列好问题清单避免反复进出诊室我的产检装备三件套：文件袋（装所有报告）零食包（防低血糖）折叠凳（B超排队必备）避坑提醒：①不要约周一/周末，人巨多②胎监选宝宝活跃时段做③最后两次产检必带待产包实测37周产检只花13分钟，医生都夸我会安排~
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wa辣妈呀66
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产后收腹带到底有没有必要买？ 剖腹产第三天就开始用收腹带了，真的能缓解伤口下坠感！我买的这款上下两截设计，上面固定腰腹，下面专门护住盆骨位置。生完117斤用L码刚好，绑上后像有人扶着腰一样，下床走路都轻松很多。不过也有姐妹说用不习惯，觉得束缚感太强。你们产后都用收腹带了吗？有没有好用的款式推荐？
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瑞宝妈种草记
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母婴消耗品选对不选贵，这款德佑婴儿洗脸巾用料扎实、性价比高，按箱囤都不心疼，宝妈闭眼冲～
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mmaByh_白萱萱
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新生儿用品避坑指南这些鸡肋产品别浪费钱：产品名称踩坑原因替代方案摇摇椅宝宝不肯坐背带更实用棉柔巾消耗太快纱布巾可重复使用定型枕有窒息风险毛巾卷固定必备好物推荐：分体式高腰护肚裤（换纸尿裤方便）电动吸奶器（双边省时间）婴儿背带（解放双手）
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yeah鹿鹿噢
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月子中心vs月嫂怎么选？价格对比最近群里讨论最火的就是月子怎么坐。我请了42天月嫂花了2万多，比月子中心便宜一半。做个简单对比：类型价格区间优点缺点月嫂1.3万起/26天一对一服务好月嫂难约月子中心5万起环境好饮食可能不合家人照顾基本不花钱最省钱容易有矛盾我请的是40岁以上的月嫂，比年轻便宜些。经验分享：一定要面试，看眼缘提前3-4个月预定合同要写清楚服务内容产后修复要警惕：①不要盲目相信高价项目②先做身体评估
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妈网大家是欢乐
1岁9个月24天
为什么婆婆照顾月子总让人崩溃？ 最近真是被婆婆照顾月子的事情搞得心力交瘁！明明给了生活费，结果天天就是青菜萝卜干，三天都没见到肉了。更气人的是，她还在儿子面前装得很辛苦的样子，实际上连基本的营养都保证不了。最离谱的是，她居然用切肉的刀直接切水果，说了也不听。现在感冒了想吃点好的，结果还是清汤寡水，真是委屈得想哭。
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燕子的育儿日记
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冬天遛娃的幸福感，全在这车里了❄️ 原来冬天出门溜娃， 也能这么轻松！ 把宝宝往车里一放， 裹得圆滚滚的， 小手扒着车边， 看路过的小狗和吹落的叶子。 我拉着推车， 慢悠悠晒会儿太阳， 偶尔推他转个圈， 他就咯咯笑个不停。 原来冬天的温暖， 不是穿得有多厚， 是他趴在车里张望世界的侧脸， 是这辆能兜住所有小快乐的车。 #冬日遛娃神器 #塔克贝贝 #带娃日常 #人类幼崽成长记 #日常溜娃#暖冬出行#冬日露营指南#治愈瞬间#双旅车
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笑容女神y108
1岁6个月4天
月子期间到底能不能洗澡？ 我坐月子天天洗澡，家人都说我太厉害了。其实我觉得只要注意保暖，洗澡完全没问题啊！我妈还让我3天洗一次，这哪受得了？不洗澡根本睡不着。现在天气冷，我就开着浴霸洗，洗完浑身舒爽。真不明白为什么老一辈总觉得月子期间不能洗澡，保持卫生不是更重要吗？
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yy小甜心s
1岁6个月22天
月子期间到底能不能吹风？ 我家婆说快满月了吹点风没事，还举例说她当年生完孩子大夏天都吹电扇。结果我开窗透气五分钟就头疼，现在坚决把门窗关严实。最离谱的是她连韭菜都让我吃，明明会回奶的！老一辈的月子观念真的让人无语，你们月子期间都遇到过哪些奇葩建议？
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公主灵灵灵
1岁11个月16天
新生儿黄疸护理实战经验宝宝黄疸值12.3被送去照蓝光，这些经验分享给焦虑的新手妈妈：医院会开益生菌配合治疗（附图住院清单）照蓝光期间：准备冷敷贴（临时买很贵）母婴分离时不要太焦虑，护士会定时喂养出院后护理：多吃多排是关键适当晒太阳（注意遮挡眼睛）避坑提醒：①不要听信偏方耽误治疗②同血型也可能出现黄疸附图：住院清单显示医生开的益生菌
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