孕期开胃食谱实测：孕吐期也能吃得香
孕反严重吃不下？这些开胃美食亲测有效！
酸辣系救命美食
- 广西酸嘢（芒果+酸梅粉）
- 自制凉拌黄瓜（加醋和少许辣椒）
- 酸辣粉（适量解馋）
止吐小妙招 方法 效果评价 适合阶段 苏打饼干 临时缓解胃酸 晨吐明显时 柠檬闻香 缓解恶心感 全天可用 少量多餐 避免空腹呕吐 长期坚持 我的开胃食谱
- 早餐：玉米粥+腌黄瓜
- 加餐：酸味水果拼盘
- 晚餐：猪肝炒菠菜（补铁又开胃）
注意：①辣度要量力而行 ②酸辣食品间隔着吃 ③严重孕吐要就医
医生跟我说：能吃下比吃得好更重要！实在没胃口时，偶尔吃吃辣条、奶茶也比饿着强（当然别过量）
来自东莞市
