你们孕期都有在锻炼吗？
来自莆田市
热门评论(15)
suexy2014
怀孕早期以及晚期的时候胎儿都不太稳定的，孕中期胎儿相对是比较稳定了，可以适当的运动一下。
2026-01-15 01:35:16 · 来自上海市
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涂俊俊
这个其实也没什么太大的要求的，正常来说一定要自己注意安全，身体没有不舒服的话就没有问题了。
2026-01-14 14:36:06 · 来自玉林市
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开心每一天930
我们这个时候看自己的情况吧，主要是一定要注意安全，注意不要影响的健康就可以了。
2026-01-14 13:27:02 · 来自玉林市
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小兔子乖乖111
有的呢，也是没有不舒服的情况下，是可以多走动走动，不要经常坐着
2026-01-14 12:23:39 · 来自广州市
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yo断线风筝
在怀孕期间的话基本上是没有锻炼的感觉人都是比较特别懒的。每个人情况不一样
2026-01-14 09:44:04
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溪泽紫妈妈
有在锻炼哦，为了顺产，一起冲冲冲
2026-01-14 09:42:32 · 来自广州
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小西瓜麻麻f
我每周会游两三次泳，每次游半小时左右，在水里感觉身体很轻松，游完心情也特别好。
2026-01-14 09:39:04 · 来自广州
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选岚妹妹baby
孕中期开始跟着视频做一些简单的孕妇操，动作都很轻柔，做完身体挺舒服的，还能活动活动筋骨
2026-01-14 09:36:29 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期是否锻炼需根据个体情况决定。无妊娠并发症、胎盘位置正常、医生评估后允许的情况下，可进行散步、孕妇瑜伽、游泳等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟，避免跳跃、快速扭转或高温环境运动。若有先兆流产、宫颈机能不全、前置胎盘、多胎妊娠等情况，需严格卧床休息，禁止运动。建议线下就诊评估身体状况后再制定计划。
2026-01-14 09:36:23 · 来自广州
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cutie甜甜糖糖
我孕期每天都会下楼散步，有时候走四十分钟，有时候走一个小时，感觉整个人都精神不少。
2026-01-14 09:35:33 · 来自广州
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