孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？ 最近被便秘问题困扰得不行，这才孕早期就开始便秘了，感觉特别难受。尝试了多吃蔬菜和运动，但效果不太明显。有姐妹推荐喝冰的纯奶，说效果立竿见影，但我又担心对宝宝不好。还有姐妹说孕妇奶粉有效果，不知道大家有没有试过？ 另外看到有姐妹分享了一个管便秘的产品图片，想问问有没有人吃过这个，效果怎么样？孕期用药总是特别谨慎，希望能找到安全有效的方法缓解便秘。 现在每天上厕所都成了心理负担，肚子胀得难受，又不敢用力，怕对宝宝不好。姐妹们有什么亲身试过的好方法吗？求分享！