孕晚期血糖控制太难了！每天扎手指的姐妹来支招
糖耐没过之后天天扎手指监测血糖，昨天吃碗河粉直接飙到8.5！现在看到白米饭都害怕，只能吃糙米混合饭。姐妹们有没有控糖食谱分享？我试过吃小米饭+青菜+瘦肉，餐后两小时能控制在6.5，但天天这样吃真的好馋碳水啊！
来自揭阳市
热门评论(3)
云朵妈妈qy
碳水的少吃啊，还有油炸的含油量高的都少吃一些，像这种米粉升糖就升的特别快，多吃一些蔬菜，糙米饭
2026-01-15 02:29:19 · 来自保定市
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Sunshine甜甜哇哇
除了青菜瘦肉，搭配其他菜来控制血糖效果咋样呀？
2026-01-14 16:58:37 · 来自广州
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888王小陈f
小米饭+青菜+瘦肉的搭配挺科学的，能稳在6.5说明方法对路。要是实在馋碳水，可以把糙米和燕麦米混着煮，偶尔加小半根玉米，这样既能解馋又不至于血糖飙升
2026-01-14 16:54:33 · 来自广州
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