孕期便秘血泪史：这些方法实测有效
孕晚期突然便秘，羊屎蛋堵在门口出不来，差点去医院急诊！试过这些方法：
| 方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 西梅汁 | 3小时见效 | 要选100%纯果汁 |
| 火龙果+酸奶 | 次日见效 | 血糖高的妈妈要减量 |
| 乳果糖 | 温和不腹痛 | 用药前务必咨询医生 |
最紧急时戴手套轻轻帮忙，但千万不能用力！后来发现每天早上一杯温蜂蜜水+散步10分钟最管用。
避坑提醒：① 开塞露可能引发宫缩要慎用② 补铁剂会加重便秘要错开时间吃③ 肛裂出血要用孕妇专用痔疮膏
来自重庆市
热门评论(1)
冷风花瓣凄楚
温蜂蜜水加散步这个法子挺靠谱的，比那些猛药温和多了。不过开塞露和补铁剂的事儿得牢记，一个可能让娃受惊，一个让便秘更严重，真是得小心再小心，孕晚期本来就不容易，别给自己找麻烦。
2026-01-14 16:58:51 · 来自广州
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