孕期胸围变化应对心得

作为天生大胸的宝妈，怀孕后胸围又涨了两个杯，来分享下我的实战经验：

1. 内衣选择要点：

   • 必须选全罩杯承托款
   • 宽肩带能分散压力
   • 侧边加宽收副乳
   • 我现在穿40E都嫌紧

2. 尴尬时刻处理：

   • 跑步时穿高强度运动内衣
   • 睡觉用睡眠内衣防下垂
   • 溢乳垫孕晚期就要备着

3. 意外收获：孕中期开始有初乳分泌，医生说这是正常现象。我用防溢乳垫+勤换内衣保持干爽。

避坑提醒：① 不要为了美观穿细带内衣，会导致肩颈酸痛② 哺乳内衣要提前准备，孕晚期就可能用上③ 胸涨时千万不能热敷，会加重不适