顺产经验分享：二胎超快顺产无侧切

分享一下我的二胎顺产经历，给姐妹们参考~

1. 产程情况：

   • 住院时宫口已开2指但没感觉
   • 5指前痛感都不明显
   • 人工破水后1小时就生完了
   • 轻度撕裂无侧切

2. 用力技巧：

   • 医生不让喊叫要憋长气
   • 每次宫缩憋气15秒以上
   • 像拉大便一样向下用力

3. 二胎确实更快：

   • 一胎见红到生3小时
   • 这胎破水到生1小时

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要盲目拒绝无痛，我差点没忍住②产前适当运动有帮助，我孕期常做瑜伽球