孕期痔疮护理指南：过来人的血泪史

孕期痔疮真的太折磨人了！我一胎就饱受便秘+外痔困扰，分享几个亲测有效的方法：

轻度护理：

• 每天温水坐浴（可加少量盐）
• 用孕妇专用痔疮垫
• 多吃火龙果、西梅

重度缓解：

• 用药前务必咨询医生
• 山茶油涂抹消肿（比爽身粉好用）
• 侧卧姿势减轻压迫

避坑提醒：①千万别割痔疮！产后可能会自愈②慎用开塞露，可能刺激宫缩③产后便秘更要预防复发

每个孕妈体质不同，我二胎改用乳果糖调理肠道，配合提肛运动，目前还没复发。记得买马桶凳，如厕时垫高脚部能减轻用力~