孕期控糖的烦恼与经验分享

最近血糖问题真是让我头疼，明明已经很注意饮食了，但血糖还是时不时飙升。今天早上吃了碗荞麦面，结果餐后血糖还是偏高。医生建议我少食多餐，把一顿碳水分成两顿吃，试了试效果确实不错，但真的好麻烦啊！

孕期控糖的烦恼与经验分享

产科还给我开了这个营养补充剂，398一盒真心不便宜。不过为了宝宝健康，再贵也得吃。我发现吃豆腐和牛肉不怎么升糖，现在每天就靠这些蛋白质来填饱肚子了。

最让我郁闷的是，明明已经很控制了，体重还是蹭蹭往上涨，现在已经73公斤了。有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么控制饮食的？求分享经验！

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(9)
倩倩美美00
试试吃点蔬菜沙拉，饱腹感强还不升糖
2026-01-16 00:09:27 · 来自广州
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小桐桐9.11
孕期控糖，咱们可以适当的餐后散步，适当的走一走。这样子不仅可以控制好体重，还可以控制血糖一举两得哈
2026-01-15 04:57:54 · 来自清远市
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sky娜娜哟 ： 我散步后血糖真降了耶，你有这感觉不？
面兜妈妈i1216 ： 我也试过嘞，还能让心情变好哟，你咋看呀？
a瑾瑜妈妈
孕期控糖真是一件不容易的事情呢，饮食上要比较注意呀。
2026-01-15 04:31:33 · 来自广州市
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有Lillian娜娜 ： 太对啦，我吃饭都得算着量，你也经历过吗？
二十呦 ： 可不就是嘛，我也超有同感！你呢？
买买辣椒妈
我也是控糖孕妈，吃粗粮饼干不升糖
2026-01-15 00:02:35 · 来自广州
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二十呦
营养补充剂是贵了点，但为了宝宝健康还是得听医生的。血糖时不时飙升，除了饮食，是不是跟运动量也有关系？饭后适当散散步，说不定也能帮着稳定血糖呢。
2026-01-14 20:40:04 · 来自广州
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曾丽秀
第30天
同事家小宝之前也跟我娃一样，不爱吃饭，瘦巴巴的。前几天看她朋友圈晒娃，小家伙居然胖了点，吃饭也香了。一问才知道，她给娃用了丁桂薏芽健脾凝胶。说是针对脾虚、积食、厌食效果特别好，还是果泥质地，娃爱吃。我也想给我家娃试试，可又担心不方便。这薏芽健脾凝胶平时带娃出门能带着吗？比如逛公园、回老家啥的，放包里占不占地方？有没有宝妈能分享下具体使用场景，让我参考参考。
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yoyo橙子呀
第6天
二刨真的是要了我半条命 从进剖腹产开始就一直紧张 麻醉师打麻药打了半个小时，把我吓得握着护士的手一直哭 打完麻醉之后就一直吐跟头晕眼花 刨好打算把宝宝抱出来时 医生说宝宝抱不出来就一个医生一人在一边使劲压我肚子大概压了五六分钟左右宝宝才拿出来 压肚子的时候我都很难受受不了了 感觉麻药快过了有点疼跟医生说又给我加了麻药进去才好点 当时想宝宝出来比什么都值得了 可万万没想到刨之后一直排不了气 可能是刨的时候医生压到肠子造成的排不了气 就一直胀气又很痛 最后医生的治疗是插胃管把胃里面没有消化跟气排出来 直接从鼻子插到胃里面去，插进去又吐又难受 当时感觉快要死了那种感觉是无法想象的 最后插了一天一夜又拔第二天又重新重另一只鼻子插进去 那种感觉真的是一辈子都忘记不了的 最后胀气慢慢好了 又有点感冒又开始咳 一咳伤口又开始疼 真的是一件件的上来 一件件的去克服 当时都感觉自己快活不下去了 真的想放弃了 最后想说的是女人这一辈子太不容易了
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资切列
第5天
超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
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跳跳妞
第1天
母乳喂养的痛与乐 今天乳头被宝宝吸破了，疼得我直咧嘴。虽然母乳喂养很辛苦，但看到宝宝满足的样子，又觉得一切都值得。 记得刚生完那会儿涨奶疼得睡不着，老公还开玩笑说要帮我吸出来，被我骂跑了[捂涕为笑]。现在每天定时吸奶，衣服经常被弄湿，但为了宝宝的口粮，再麻烦也值得。 最让我感动的是，虽然宝宝在新生儿科，但每次去看他，听到我的声音就会努力睁眼对我笑。医生说宝宝很乖，吃得好睡得好，这让我特别欣慰。 想问问其他宝妈，乳头破了有什么好的缓解办法吗？我现在是用热毛巾敷，但效果一般。还有就是，你们涨奶的时候都是怎么处理的呀？
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IU55588
第16天
有没有姐妹剖宫产16天小肚子酸叽呀的，和来事的那种感觉一样，恶露在流
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妈妈网_esrc33
第9天
超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
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依拉公主
第22天
早产宝宝住院期心理调节我家970g的早产宝宝住院58天，分享渡过难关的经验：每日存奶时对着宝宝照片说话把医院发的视频设成手机屏保写成长日记记录体重变化准备接宝宝回家的物品转移焦虑实用建议：加入早产妈妈互助群和主治医生加微信记录每天奶量/呼吸参数特别提醒：①不要过度自责②允许自己适当哭泣③宝宝其实比我们想象得更坚强现在宝宝矫正月龄3个月已经追上正常体重了
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妈妈网_09cgce
第20天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小王子！
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影子猫
第1天
孕期颈纹和妊娠纹的烦恼最近发现脖子上多了好几条颈纹，真的好难看啊！肚子上也开始长妊娠纹了，感觉整个人都不好了。听说这是孕激素导致的，不知道生完能不能恢复。更让我烦恼的是乳头颜色变得好深，像非洲人一样[流泪]。一胎的姐妹说开奶特别痛，宝宝吸得可狠了，听得我都害怕了。大家孕期都有这些变化吗？有没有什么缓解的方法？生完之后这些症状会好转吗？求分享经验！
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妈妈网_kymudz
第1天
宝宝口水巾选购心得最近给宝宝买了几种口水巾，分享一下使用感受。一开始买的纱布口水巾，用久了会发硬，吸水效果也一般。后来又买了纯棉的和一次性口水巾，发现纯棉的吸水效果最好，而且不会像纱布那样一流就湿透。一次性口水巾我买的哇爱品牌的，但感觉吸水效果不太理想，不知道是不是我买的问题。现在主要用纯棉口水巾，出门才带一次性备用。宝宝现在口水特别多，一天要换十几条口水巾。最早买的纱布口水巾已经淘汰了，又新买了十条纯棉的替换。现在家里囤了三十多条口水巾，出门都要带一大包。有宝妈说防水口水巾好用，但我买的这种下面有防水层的，感觉吸水效果反而不好。大家给宝宝用的什么口水巾呢？求推荐好用的款式。
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妈妈网_zx9p4k
第28天
千金是个宝，女儿是我的贴心小棉袄！
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檬草风
第1天
孕期体重增长与饮食控制最近发现自己的体重增长有点快，孕8个月已经涨了22斤，特别是最近一周就涨了3斤，有点担心。群里好多姐妹都在讨论孕期体重控制的问题，有的说最后几个月涨得快需要控制，有的说可能是水肿。我估计是晚上加餐吃干脆面这些零食导致的，看来得戒掉这些夜宵了。昨天早上没吃早饭排便后称重111.7斤，之后就再没上去过。孕前109斤，好多人说我怀孕后反而瘦了，肚子也不怎么显。不过医生说宝宝大小正常，我就没那么焦虑了。关于饮食控制，我现在每天吃水煮菜、玉米、豆浆，还有海参鸡蛋糕。但有时候真的不知道吃什么好，看什么都够了，就是饿了也不知道该吃什么。水果也是，感觉都吃腻了。姐妹们都是怎么控制体重的呢？有没有什么既能保证营
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妈妈网_zx9p4k
第28天
报喜健康女宝，儿女双全！
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晓_小小
第1天
给姐妹报喜来了，生啦生啦 今天 是元旦 1 月 1 号 40+5 生的二胎，女宝，七斤😏本来今天还没生的，来医院检查，医生内检帮我把小孩的头转动了一下，说有 助于我催产，让我回去多走动走动，有肚子疼的现象就来医院，然后我回家一直不停的走，大概走了一个多小时有轻微的疼痛，就发信息给医生，医生就叫我来医院看看，到了医院已经开了两指了，后来就去做了个心电图跟抽血，然后不断的肚子疼，宫缩，大概一分钟疼一次，疼了不到两小时就有想要拉屎的感觉，跟医生说，医生就说 可以准备生了，基本全开了，生的过程很艰难，轻微的撕裂，但是娃出来的那种感觉很轻松，也祝所有待产的妈妈们生产顺利❤️
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妈妈网_ex2g1k
第26天
报喜健康女宝，儿女双全！
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妈妈网_0qfkpm
第1天
新生儿肺炎住院经历分享 今天带宝宝去医院检查，医生说是肺炎需要住院，心里特别难受。刚出生的小宝贝就要经历这些，看着护士给他抽血，小手小脚被扎针，当妈的真的心疼死了。 医生说是血液指标偏高，建议住院观察治疗。虽然可以报销一部分费用，但看着宝宝这么小就要打针输液，还是忍不住掉眼泪。 现在最着急的是要买吸奶器，医院要求把母乳吸出来送上去。姐妹们有没有好用的吸奶器推荐？母婴店买的能退换吗？ 有类似经历的宝妈可以分享一下护理经验吗？新生儿肺炎住院一般要多久？需要注意些什么？
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灵狐子
第1天
孕期婆婆的那些事儿最近真是被婆婆搞得头疼，怀孕到现在都没怎么关心过我。今天发消息说要来照顾我，结果又说感冒了要推迟。想起暑假的时候，让她来照顾我二十天，给了3000块钱生活费，结果五个人吃饭就做三菜一汤，还经常是剩菜。我说喜欢吃土豆丝，她就中午炒了晚上继续吃剩的，完全不考虑我这个孕妇的感受。最气人的是台风天，衣服晾在外面三天都不收，我的毛巾都湿透了。剩菜放冰箱一个星期都不扔，还放在饭上热，跟她说了孕妇不能吃剩菜容易感染李斯特菌，结果她自己吃生病了，天天躺床上吹空调。现在快生了，她又开始作妖，真是无语。姐妹们，你们孕期和婆婆相处得怎么样啊？有没有什么好的相处之道可以分享一下？我现在一想到她过几天要来就头疼，真怕月
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妈妈网_w2npve
第7天
您们生完宝宝都是这样子的吗，看见自己的肚子好难过😔
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w妈咪l
第6天
攒了十个月的肉肉,兑换一件小棉袄！
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邹鸿宇
第15天
宝宝吐奶老是动来动去
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