月子期出汗护理指南

产后半个月还在疯狂出汗？别慌！这是产褥汗在排孕期积水。我月子期间每天衣服能湿透3件，实测这些方法有效：

  • 夜间护理：枕头垫毛巾穿吸汗的纯棉哺乳衣准备多条替换毛巾

  • 饮食调理：黄芪红枣茶（每天2杯）杜仲猪尾汤（每周3次）

个人经验：15天洗头后要用生姜水冲洗开暖气要控制温度（22-24℃最佳）

注意：① 出汗后及时擦干避免着凉② 持续超过6周要检查是否气虚

月子餐
来自厦门市
热门评论(2)
米多奇妈妈
分享的挺好的学习到了
2026-01-14 23:14:39 · 来自石家庄市
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甜辣妈咪
夜间护理那块儿说得很细致，枕头垫毛巾、穿纯棉哺乳衣，这些小细节真的很重要，能减少不少麻烦。还有那个生姜水洗头，感觉对头皮挺好的，能驱寒又止痒，值得借鉴
2026-01-14 20:45:44 · 来自广州
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娃的洗护CP我锁死了✨ 自用一年的MamaKids洗护，真的是无限回购款！ 当初做攻略挑花眼，最后选它就是看中成分温和，无添加那些乱七八糟的，毕竟宝宝皮肤嫩得跟豆腐似的🥛 左边的洗发泡专门洗头发，挤出来就是绵密的泡沫，不用自己搓，给娃洗头再也不用手忙脚乱揉泡沫了，冲的时候也不辣眼睛，娃再也不抗拒洗头啦～ 右边的是洗沐二合一，脸和身体都能洗，懒人妈妈直接一套搞定洗澡流程！泡沫软乎乎的，洗完宝宝皮肤滑溜溜的，不会干巴巴的，秋冬用也很可～ 用到现在娃的皮肤一直都好好的，没有红敏也没有干痒，母婴室里看到好几个宝妈也在用，果然好用的东西大家都认～
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前几天孩子突然开始拉肚子，开始我没太在意，寻思过两天自己就能好。谁知道越拖越糟糕，孩子整个人都没精神头了。我赶紧带他去看医生，医生说这是病毒性腹泻，还伴有乳糖不耐受的情况，建议换无乳糖奶粉。我这才知道原来还有专门应对这种情况的奶粉呢。回家后我就开始做功课，发现好多人都分享安儿宁能恩，说对孩子拉肚子特别管用，能很快缓解症状，还能补充营养。等孩子这次病好了，家里得备上几罐，以防再出现类似情况。
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哺乳期妈妈的安心选择，宝宝成长的坚实后盾 作为一名母婴博主，我深知母乳是宝宝最好的营养来源。然而，随着宝宝的成长，我也曾担心过乳汁中的营养是否足够满足宝宝的需求。特别是在维生素D3的补充上，我曾一度焦虑，担心宝宝因为缺乏维生素D3而影响骨骼发育和免疫力。 直到我遇到了星鲨D3滴剂，我的焦虑才得到了缓解。星鲨D3滴剂不仅方便妈妈和宝宝一起补充，而且无需分开购买不同产品，真正做到了“自己补+宝宝补”的双重体验。 在宝宝出生后我坚持每天给宝宝服用星鲨D3滴剂。小鱼胶囊的设计，外壳是天然骨胶，没有香精和防腐剂很安心，每一粒含400IU的维生素D，刚好满足宝宝每天所需。轻轻滴入宝宝的口中，她也很配合，每次都能顺利服用。看着宝宝健康成长，我的心里也踏实了许多。 随着宝宝的成长，我继续坚持给宝宝补充星鲨D3。现在宝宝已经11个月了，纯母乳喂养的他，体检各项指标都达标，身高、体重、头围等都处于正常范围。每次带宝宝去体检，医生都会夸奖宝宝发育得很好，这让我倍感欣慰。 除了宝宝的健康成长，星鲨D3滴剂也让我自己受益匪浅。作为哺乳期妈妈，我也需要补充足够的维生素D3来维持自身的健康。星鲨D3滴剂的剂量适中，每天一粒，既方便又安全。我发现自己在补充D3后，身体状态也有所改善，精力更加充沛，心情也更加愉悦。 回顾宝宝的成长历程，我深感星鲨D3滴剂的重要性。它不仅帮助宝宝补充了必要的维生素D3，也让我这个妈妈更加安心。 如果你也是一位哺乳期妈妈，担心乳汁营养不足，或者正在寻找一款适合宝宝和自己一起补充的维生素D3产品，我强烈推荐你试试星鲨D3滴剂。它不仅方便、安全，而且效果显著。让我们一起为宝宝的健康成长保驾护航，也为自己补充足够的营养，做一个健康、快乐的妈妈！
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宝宝活动量大出汗多？分区洗护，清爽水润过秋冬～ 当了妈才知道，宝宝学会爬和走之后，简直是个永动机！尤其我家这个11个月的，醒着就没停过，满屋探索，小脑袋一天到晚汗津津的💦 可天一冷，新问题就来了：出汗多的头皮容易油腻腻，甚至有点味儿，但身上、腿上皮肤却干到发痒，被他挠出一道道红印子。老母亲看着真心疼😣。 之前一直图方便用洗护二合一，以为能“一瓶搞定”。后来才被科普，婴儿头皮的皮脂腺数量是身体的10倍，头皮和身体的护理需求根本是矛盾的！用二合一，不是头皮清洁不够，就是身体清洁过度，越洗越干，难怪保湿霜都白涂了。 痛定思痛，我做了功课，把洗浴换成了Mama&Kids婴儿洗浴套组，洗发液和洁肤液分开用。这才真正体会到了什么叫“对症下药”。 先说说专门对付“小油头”的洗发液。它真是活动量大小朋友的救星！按压出来就是绵密又扎实的泡沫，直接抹在宝宝头皮上，轻轻按摩就能把多余的油脂和汗味带走，冲洗完头皮是那种会呼吸的清爽感，一点都不会干涩。 最让我安心的是温和无泪配方，偶尔泡沫流到额头眼角，宝宝也不哭不闹。里面添加的Hyaloveil滋润成分，让宝宝的头发吹干后软软滑滑的，不会打结，每天都是蓬松可爱的小脑袋✌。 再来是承包全身清洁的婴儿泡沫洁肤液。用“保湿式清洁”来形容最贴切！含有8种氨基酸和5种婴儿胎脂保湿成分，清洁的同时就像给皮肤敷了一层保湿膜。洗完澡用浴巾把宝宝包起来，摸上去的皮肤还是水水润润、软软糯糯的，没有那种紧绷的干燥感。 坚持用了几天，宝宝明显不怎么抓痒了，粗糙感也好了很多。它同样温和弱酸，洗脸洗身体一瓶搞定😎 如果你家也有个活力四射、却面临“头皮油、身上干”矛盾的学步期宝宝，真的可以试试分开护理。 选对产品，洗澡这一步做对了，不仅能洗得干净清爽，更是守护宝宝肌肤屏障、缓解秋冬干痒的关键一步。宝宝舒服了，全家都安心啦！
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船旅女神t
11个月18天
#妈妈初乳 优博瑞霂#三岁的小宝贝最近吃饭特别挑，这也不吃那也不碰，营养跟不上可把老母亲愁坏了。偶然刷到优博新品的视频，里面提到“90%乳清蛋白”，说是模拟母乳结构设计的，这一下子就说到我心坎里了！赶紧给宝贝安排上，没想到小家伙喝得那叫一个香，现在每天早晚都眼巴巴等着喝奶，小脸蛋也变得红扑扑的。看他喝奶时那满足的小模样，就知道这奶选对啦！ #优博瑞霂解密初哺营养！
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Hey白水
11个月24天
防御宝宝小敏感，选对口粮是关键!养娃真的是一个升级打怪的过程，这个过程中会遇到各种各样的小麻烦，就比如我家宝宝吧，一到秋冬降温，小家伙的身板就很容易“闹情绪”，时不时出现积食、便便不通畅这些问题，这段时间体重也愣是一点儿没涨，看着瘦瘦小小的，整得我都焦虑了!直到有次去体检，才知道之前那些情况都是因为宝宝肚肚虚弱和小敏感导致的！为此，我们决定日常的辅食以清淡为主，给宝宝少食多餐，减少容易引起小敏感食物的摄入，但很遗憾宝宝的小敏感情况并没有好转多少，反而身上还起了一些红点点之类的皮肤问题，直到这时我才意识到，宝宝平常喝的奶粉中的牛奶蛋白可能是导致这些小敏感的元凶!于是在医生的建议下就换成了部分水解奶粉作为我家宝宝的首选奶粉，来防
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柚柚爱吃饼
11个月23天
天越干，湿疹越闹？要从清洁第一步就稳住！ 冬天对湿疹宝宝太不友好了！😓干燥的冷风一吹，皮肤锁水更难，😭干痒红更容易卷土重来。我的护理对策全面升级，核心就一条：全程以“润”御“干”。清洁是重中之重，我换上了Mama&Kids洗浴套组。它的弱酸性无泪配方，在皮肤脆弱期加倍温和🙆；洁肤液和洗发液都含有8种羊水氨基酸+5种婴儿胎脂，洗脸洗头洗身体🛁的过程，在秋冬变成了一次“保湿预处理”——洗走脏污，但把滋润牢牢锁在皮肤上，洗后脸蛋和身体都润润软软的，不給干燥留一点机会。打好这个润润的底子，再涂保湿霜，才能事半功倍，帮宝宝平稳度过这个干燥季。
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小66麻麻❤️
11个月15天
新手妈妈冬季开箱！Mama&Kids 这套洗浴cp太省心新手妈妈真心推荐这款 “带娃神器”！之前用的洗护瓶又重又难挤，每次给小 66 洗澡都要折腾半天，泡沫还容易结块。Mama&Kids 的按压泵简直是救星，一按就出绵密泡沫，单手操作毫无压力，洗发液侧面的小窗口还能看清余量，再也不用担心用到一半没水。冬季洗完澡最惊喜的是保湿力，8 种羊水氨基酸 + 5 种婴儿胎脂成分，清洁同时还能锁水，小 66 的干皮屑再也没出现过。两款产品都通过了放射性物质检测，无多余添加，给宝宝用着特别放心。现在洗澡变成了轻松事，宝宝不抗拒，我也省心，已经推荐给小区里好几个新手妈妈，反馈都超棒！
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Sep泡泡女
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新生儿吐奶像喷泉怎么办？ 每次给宝宝拍嗝都能拍到吐奶现场，有时候吐得跟喷泉似的吓死人！刚换好的衣服又被弄湿，这样吐会不会影响宝宝发育啊？是不是我喂奶姿势不对？还是宝宝喝太急了？有经验的宝妈快来支支招！
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仙女徒手劈砖头
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妈妈网_6fhap0
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