上周陪闺蜜去产检，碰到个孕24周的准妈妈🤰血糖超标被医生提醒。她平时甜食不离口，正餐也重油重盐，结果胎儿偏大自己还容易累。作为二胎宝妈，我孕中期每天自己搭配营养餐，少油少盐但蛋白质满满，再搭配半小时孕妇健身操，不仅血糖稳稳的，分娩时开指还特别快！现在小区里好多准妈妈都组团在公园做健身操，状态都超棒～
孕期食谱
来自上海市
热门评论(3)
是谢静静静呀
哈哈哈哈，姐妹你真的很自律啊
2026-01-14 21:01:01 · 来自广州
点赞
梦儿孑loveu
怀孕时管住嘴真的太重要了，甜食重油盐都得控制，不然遭罪的还是自己和宝宝
2026-01-14 13:41:04 · 来自广州市
点赞
草莓小妞妞
看来孕期合理饮食和适当运动真的很有用，血糖稳了，分娩也顺利，得好好学学
2026-01-14 11:57:04 · 来自西安市
点赞
相关推荐
娇气钰兔包子
1岁6个月27天
挖到宝！这款奶粉养出了娃的「黄金肚」，选对口粮有秘密！ 自从当妈后 选奶粉真的挑花了眼👀 宝宝喝得不适应 当妈的真的会焦虑！ 尤其是宝宝成长的前两年，是宝宝肚肚菌群建立的关键期。抓住这个时期，给宝宝肚肚多一点呵护，对宝宝日后的健康真的很重要！ 我也是从新手妈妈一路摸爬滚打过来的，做了好多功课，也踩过不少坑！试过好几款奶粉，不是嗯嗯困难小肚子鼓鼓的，就是便便稀软不成形…直到被我挖到港圈热卖的「口碑王」——🌟全新升级港版美素佳儿®金装🌟 不得不说 它家这次升级戳中我的心巴～主打「五强联手」配方 由内而外呵护宝宝肚肚： 首先吸引我的是它家的“五强配方”，思路很完整，环环相扣：全新添加的MLC易吸收乳脂有助钙质吸收，配合天然NOVAS易消化蛋白，分子比较细小，从源头减轻宝宝肚肚负担。这两个成分一个顾消化一个顾吸收，还有6种HMO母乳低聚糖结构+超百种GOS益生元结构+HN019益生菌。GOS益生元作为益生菌的食物，就像给肚肚里的好菌群喂足了“营养餐”，很好的稳定了肚肚环境。这仿若为宝宝娇嫩肚肚量身定制的呵护铠甲。小肚子摸上去软软的，晚上睡觉也踏实多了。 升级后的DHA含量也很让人满意，还有胆碱、牛磺酸等30多种营养，给宝宝多方位的成长支持。 奶粉粉质细腻，冲泡时溶解得很快。天然奶香的口感，一点不甜腻，而且不额外添加蔗糖、麦芽糊精和香精，宝宝接受度挺高的。新升级的奶勺设计，一勺配30ml水，不用再费心计算，对宝妈来说太友好了。 除了配方和使用感让人省心，它的奶源和工艺也经得起推敲。源自荷兰农场黄金奶源，鲜奶直送，一次成粉工艺能保留天然营养。 宝宝肚肚一直很舒适，小脸肉嘟嘟的，作为妈妈真的很有成就感。选奶粉这件事，我的心得是：不是成分越多越好，要适合宝宝娇嫩的肚肚！吃得好、吸收稳、消化棒，宝宝肚肚舒适不闹腾，才能轻松养出人人羡慕的「黄金肚」！
  • +6
收藏
316
953
脸脸不烦恼
1岁11个月19天
谁懂啊！给敏肌娃选拉拉裤像闯关——稍微闷一点就红屁屁，尿量多一点就漏，试过的款不是反渗就是磨腿，每天半夜起来换裤子、哄哭闹的娃，感觉自己要熬成熊猫眼了，直到挖到十月结晶冒险家拉拉裤，才算彻底实现“整觉自由”！它的手感真的绝了，双层1.2D超细纤维摸起来比云朵还软，0.2cm超薄芯体穿在身上几乎没存在感，我家娃爬高上低一整天都不会拽裤子，搭配Air微触蜂窝层能减少1/3尿液接触面，相当于给小PP装了“排湿空调”，之前换季必犯的红屁屁再也没找上门。 双核鲸吸芯体超给力，能吸收约800毫升尿量，我家娃睡前喝一大瓶奶，早上换下来沉甸甸的却完全不鼓包、不反渗，用纸巾猛按都没湿痕，反渗量比国标还低近百倍。360度云朵泡泡腰围弹力超大，宝宝穿一整晚，肚子和大腿根也没有勒痕，加上双层立体防漏边，怎么翻滚都不会侧漏，终于不用天天洗床单了。 作为国货老牌子，还通过了SGS权威检测，没有荧光剂这些乱七八糟的添加，给宝宝用着特别放心。 自从换了这款，娃睡得安稳，我也能睡整觉，这才是真正的“省妈神器”！敏肌宝、胖宝、好动宝都可以闭眼冲
收藏
1
1
是小乐一吖
1岁11个月17天
30年老牌果然靠谱！7种黑色食材科学配比，黑芝麻+黑豆打底，还加了黑枸杞、黑桑葚，营养直接拉满～ 0蔗糖无香精防腐剂，轻脂配方喝着没负担，乳糖不耐受也能冲。 入口是浓郁谷香，丝滑挂杯不齁甜，晨起配面包、加班当补给都超可。高植物蛋白+膳食纤维，喝着补营养还能促消化，素颜也能透着好气色。便携罐装揣包里，随时随地解锁健康喝法，养生党闭眼冲！
收藏
14
21
淇淇子2024
1岁8个月23天
长辈也会用！智能电炖锅辅食自由✅ 给宝宝做辅食真的太考验人了😭过来人都懂！ 要么粥煮糊底，要么溢得灶台到处都是，不同月龄宝宝要的软硬度还不一样，长辈帮忙带娃更是对着复杂按键无从下手… 直到挖到这款智能电炖锅，才算解锁辅食自由！AI芯片控温太懂宝妈需求，还有分月龄程序，新手也能轻松拿捏宝宝胃～ 今天分享4款淇淇超爱的辅食食谱👇 ✅ 黄小米米油（健脾养胃，初添辅食适用） ✅ 玉米西蓝花鲜虾粥（补钙铁锌，助力发育） ✅ 玉米红萝卜排骨汤（补蛋白维生，好吸收） ✅ 西兰花菌菇焖饭（低脂高纤，调节肠道） 这款电炖锅1.2L大容量，宝宝从加辅食用到长大都够用👍24小时预 约+长效保温，职场妈妈、全职带娃都省心！ 一键操作简单到长辈看一眼就会，八大功能换着花样做，再也不用为宝宝吃饭发愁～早买早享受，带娃幸福感直接翻倍！
  • +6
收藏
16
45
ˋ﹏ˊ?爱家
1岁6个月23天
#妈妈初乳 优博瑞霂#带娃去体检，医生说两岁多的小家伙自护力不太行，得好好补补营养。回家我就开始琢磨奶粉的事儿，挑来挑去选了优博。喝了一阵子，嘿，小家伙明显壮实了，生病也少了。最近听说有新品要上市，我这心里就琢磨开了，想问问大家，这新品在增强宝宝自护力上是不是更厉害呀？ #优博瑞霂解密初哺营养！
收藏
10
点赞
李大婶
1岁8个月6天
给娃挑学饮杯真的别再瞎买了！试了好几个，只有moyuum这款让我家娃主动抱着喝～ 💗 铂金硅胶材质：软乎乎的像安抚奶嘴，摔不烂、咬不烂，高温消毒也完全没问题，给娃用超安心。 💗 防漏防呛设计：倒置摇晃都不漏水，吸管出水速度刚好，宝宝轻轻一抿就喝到，完全不呛。 💗 颜值超高：马卡龙粉嫩嫩的，娃看到就抢着要，现在自己抱着杯子咕咚咕咚喝水，老母亲终于解放双手！
收藏
23
54
是小汤圆yo
1岁7个月21天
混合喂养光看HMO？关键还在奶粉的消化力👩‍🍼作为二胎混合喂养妈妈，最大的感受不是手忙脚乱的疲惫，，而是终于摸清了养娃得先养好肚肚，再谈长肉。大宝当年混合喂养时，总被腹胀、积食折腾，我每天愁得睡不着；到了二宝，我终于懂了——养娃先养肚，肚肚舒服了，喂养才能从容。 💗关键就是选对了口粮——港版美素佳儿金装，它简直是为混合喂养、宝宝娇嫩肚肚量身定制的“五强选手”，把消化吸收、自护力、眼脑发育全包圆了，让我这个二胎妈妈终于不用在喂养上提心吊胆。 👉🏻先说最戳我的消化吸收力！添加MLC易吸收乳脂+蕴含天然NOVAS易消化蛋白，简直是好消化易吸收的黄金搭档。neinei中的蛋白分子更细小，二宝喝着肚肚负担轻，还有MLC乳脂支持钙质吸收，从半碗辅食都剩，到现在能主动把小碗吃空；以前喝完奶肚子鼓得像小皮球，现在软软乎乎的，连放屁都顺溜多了，体检体重涨了2斤，“小肉宝”养成中。 🥰聊到混合喂养的消化关键，不得不提它含6种HMO母乳低聚糖结构，相当于给肚肚里的有益菌喂了“专属口粮”，再搭配超百种GOS益生元结构和HN019益生菌，直接给肚肚搭起“防护盾”。 😘小脑瓜子的营养也没落下——DHA含量升级到38mg/100g！二宝现在眼睛亮晶晶的，追着玩具转， 最后必须夸夸它的配方干净，0蔗糖、0香料、0激素，冲泡出来是淡淡的奶香味，二宝超爱喝，之前抗拒奶粉的“毛病”都没了，现在每天主动举着奶瓶要neinei，老母亲的喂养焦虑瞬间少了一大半！ 二胎妈妈真的不用在选奶上纠结！成分不是越多越好，港版美素佳儿金装的五强配方，从消化到吸收到眼脑，每一步都踩在宝宝成长的关键点上， 现在每天看着二宝吃得香、睡得稳、长得壮，我终于能喘口气，把更多精力分给分给自己。这份松弛感，不是“躺平”，而是选对了奶粉、养好了肚肚后的踏实——娇嫩肚肚喂养不用愁，养出“黄金肚肚”，才是二胎妈妈的底气呀！
  • +6
收藏
394
1864
奶棠～
1岁3个月1天
一岁三个月宝宝第一次去洗浴中心是一种什么体验？刚进去的时候就懵了，表情超级严肃，也不说话了，去淋浴区的时候也是紧紧趴在我身上一动不动，不讲话，就是很懵，也有点怕怕的，，直到把她抱进去休息区，天哪，直接大变脸，玩嗨了呀！哈哈，
收藏
23
27
昕晰妈妈
1岁2个月30天
天气一冷，给娃喂水就成了我的大难题！之前踩过好几个保温杯的坑，要么轻轻一晃就漏得满身都是，宝宝的衣服、推车座椅全是水渍，擦都擦不及；要么保温效果差，出门没多久水就变凉，宝宝喝了容易肠胃不舒服，真是又费妈又糟心。 还好二胎闺蜜给我按头安利了皇宠这款大眼萌保温杯，到手用了半个月，直接解决了我所有顾虑！首先必须夸爆它的防漏设计，不管是宝宝自己抱着晃，还是放进妈咪包侧放、倒置，都完全不喷不漏，出门再也不用小心翼翼护着水杯，也不用频繁换衣服了。 杯身是圆润的设计，宝宝小手刚好能握住，自带的鸭嘴吸管特别适合4个月到1岁以上的宝宝过渡学饮，软fufu的材质不硌宝宝牙龈，我家小宝现在自己抱着就能咕咚咕咚喝水，省心太多～ 保温效果也超给力，早上装的温水，下午出门遛弯回来还是温热的，宝宝随时能喝到适宜温度的水，老母亲太安心了。 而且性价比真的高，比我之前买的那些漏水杯划算多了！颜值也在线，大眼萌的造型宝宝特别喜欢，每次看到都主动要喝水。 真心推荐给各位宝妈，尤其是家有学饮期宝宝的，这款防漏、保温、颜值兼具的保温杯，闭眼入不踩雷。
  • +6
收藏
26
16
团子点点
1岁4天
宝宝之前突然拉稀，一天跑好几趟厕所，可把我急坏了。刚开始以为是吃坏了东西，没想到是乳糖不耐受造成的。当时我完全不知道该咋办，后来在妈妈群里聊天，有个妈妈分享了经验，说可以给宝宝喝专门的腹泻奶粉。我这才知道还有这种奶粉，赶紧去了解，发现安儿宁能恩口碑挺好的，能帮宝宝快速恢复。以后要是宝宝再出现急性腹泻的情况，我就知道该怎么处理啦，不用再干着急。
收藏
11
点赞
一声惊雷
1岁7个月3天
婆婆看不惯儿媳妇睡懒觉？最近天气越来越冷了，我早上压根就不想起床，今天孩子不上学我也睡个懒觉，结果我婆婆说：天天懒的要死，啥也不干，天天在床上睡着也不怕丑 我又不是天天睡懒觉 哪天不是7点半起来送老大上学 各种各样找我的事
收藏
2
1
昕晰妈妈
1岁2个月30天
作为二胎妈妈，一胎时的阴影真的至今难忘！大宝出生后一直和我们同床睡，某天夜里太困没注意，翻身时不小心压到了宝宝的胳膊，直接导致脱臼。抱着嚎啕大哭的宝宝往医院跑时，我又恨又心疼，那种自责感直到现在想起来还难受。 所以二胎备孕时，我第一件事就是敲定婴儿床！对比了几十款后，果断入手了这款coolbaby无缝拼接床，用了一个月真的越用越香～ 最戳我的就是可升降床体+无缝拼接设计，把床贴紧大床，床面调到和床垫同高度，半夜喂奶换尿布不用起身，侧身就能抱到宝宝，既方便又不用担心压到他。 一键开合的设计超贴心，平时带娃忙到分身乏术，单手就能操作床板升降，换床单、整理床品都不费劲。床体很轻便，想挪去客厅、阳台都能轻松搬动，宝宝白天睡觉时我做家务也能随时观察他的状态。 材质摸起来很扎实，没有异味，给宝宝用着放心。护栏高度也合适，宝宝翻身不会侧翻出来，我和老公终于能安心睡觉了，再也不用夜里小心翼翼不敢翻身。
收藏
22
61
妈网育儿官
1岁11个月21天
一到秋冬就“红脸蛋“？宝宝湿疹护理必看指南！　　每年一到秋冬换季就是宝爸宝妈们特别烦恼的时候，室外多风，室内干燥，加上宝宝的皮肤娇嫩，皮肤屏障尚未发育完善，稍不注意各种皮肤问题就会找上门，比如让很多妈妈闹心的湿疹又进入了高发期……　　　　它起因不明，根治手段不明，是一种非常磨人的皮肤病，中招后又红又痒，还容易反反复复卷土重来，宝宝颜值下降不说，连觉也无法好好睡，对宝宝和妈妈都非常折磨。所以对于湿疹宝宝的皮肤护理也更考验宝爸宝妈们的耐心和细心。　　　　那么对于湿疹的这个“磨人精”在日常生活中有哪些预防和护理注意事项？得了湿疹后，妈妈们又该怎么护理呢？小编认真做了一番功课，今天就来和各位家长来唠一唠，让各位宝宝们都能永远保持水嫩嫩的小脸蛋，
  • +6
收藏
1693
1549
奶油奶酪妈妈
1岁4个月20天
秋冬🍂娃干痒红真的熬人！这款滋润霜我能一直回购当妈后最看不得的，就是娃因为皮肤不舒服闹脾气！一到秋冬，天干风大，娃那点娇嫩肌肤根本扛不住😔😔脸蛋泛红起皮、小胳膊小腿干得摸起来糙糙的，夜里还总因为痒翻来覆去抓挠，看着他蹭来蹭去难受的样子，心里又心疼又着急…. 直到挖到启初婴儿多维舒缓滋润霜，才算彻底解决了我秋冬的带娃焦虑，给娃用的东西，我向来先看成分和安全，这款核心的专利白池花籽油，不是普通的保湿成分，能牢牢锁住宝宝肌肤里的水分💦，还能慢慢修护娃娇嫩的皮肤屏障，娃脸上的红点点、干痒，涂几天就明显缓解，从根上帮娃扛住秋冬干燥。 更让我安心的是它的双重专业背书，魏老爸的严苛检测我一直很信任，这款经过多项成分筛查，无刺激无雷区，给娃用每一次都放心；还有北京儿童🏥的马琳教授临床指导，完全贴合宝宝薄嫩的肌肤特点，科学配比，我家娃偶尔换季敏敏，涂这个也一点不刺激，敏肌宝宝也能安心用。 质地也是我超爱的，奶油一样柔柔的，推开特别丝滑，一抹就吸收，一点不粘腻，不会糊在娃脸上闷出红疹子，无香的配方也不会刺激娃娇嫩的嗅觉。 现在每天给娃涂这款启初滋润霜，已经成了我的带娃日常。日常护理：只需薄涂按摩至吸收。特殊时期：全脸厚涂，不黏腻，不黑脸。8分钟极速舒缓，看着娃再也不会因为干痒红闹情绪，小脸一整天都水润细腻，真的觉得选对一款面霜，当妈的能少好多烦心事。国民老品牌的用心，真的体现在细节里！ 爱了爱了😍😍😍
  • +3
收藏
14
6
宸宸妈妈168
1岁24天
宝宝一岁多了，我对老公直接是性冷淡，对那方面直接没兴趣，老公硬逼着我对他就反感得很，有没有和我一样的
收藏
37
216
火火哈
孕28周+1天
小小年纪的娃真会享受生活呀😂蹲在自己的大G上看宝宝巴士 （最近突然迷上电视了，不打开电视就一直闹，怎么办呢姐妹们） 车还得不停地摇晃着
收藏
25
143
妈妈网_6nv2ll
1岁3个月15天
恐高的咪，好玩吗好玩吗？
收藏
2
2
七喜小财宝
1岁3个月29天
敏宝秋冬追重秘籍❗好消化吸收才是长肉关键 养娃路上碰到“小敏感”宝宝，选奶粉真的是场磨人的持久战😭！尤其一到秋冬换季，我家七喜小肚肚老闹脾气，夜里哼哼唧唧睡不踏实，试过给她揉肚子、换温和辅食，都没从根源解决问题。看着孩子小脸尖尖的，老母亲真的心疼💔 后来才明白，敏宝换季闹脾气，核心是肚肚消化弱、肚肚屏障没筑牢✨！作为较真的成分党妈妈，泡遍母婴群、刷遍育儿帖做功课，最终被全新升级的港版美素佳儿金装征服✅，它用五强配方帮七喜稳住了小肚肚，彻底缓解了我的喂养焦虑~ 之所以选中它，正是因为它精准戳中了敏宝肚肚的核心痛点💥！秋冬娃肚肚敏感，本质是肚肚适应能力差，这款奶粉的配方为娇嫩肚肚量身定制：添加的MLC易吸收乳脂支持钙质吸收，减少钙皂形成🥛，七喜喝了半个月，便便就从干硬状变成了规律的香蕉便🍌；再搭配天然NOVAS易消化蛋白，分子细小、结构柔软，酪蛋白矿物化系数还低，不给肚肚添负担，现在她胀气少了，夜里能睡整觉😴，我也终于能安心休息。 解决了消化难题，肚肚守护也很关键🛡️！它含有6种HMO母乳低聚糖结构，贴合原生营养，为娇嫩肚肚筑牢温和保护；再配合HN019益生菌和超百种GOS益生元结构，三者联手稳住肚肚菌群~七喜正因为养出了黄金肚肚，现在就算换季降温，也很少闹肚子，消化好、状态稳，胃口也好多了，这份踏实感太安心了😌。 这款奶粉的营养配方更是加分项🌟：DHA含量比旧版直接翻倍，搭配胆碱、牛磺酸；还有12种矿物质+13种维生素，30多种关键营养一次性配齐，完全跟上宝宝快速成长的节奏👶。 如果你也在为敏宝秋冬不长肉发愁，真心推荐试试这款港版美素佳儿金装👍！源自荷兰自家农场的优质奶源，口感清淡不会甜腻，没有含蔗糖、香精这些乱七八糟的🙅‍♀️。七喜第一次喝就接受，也不用我追着喂，胃口好了，现在小脸蛋肉嘟嘟的🥰！
  • +6
收藏
175
449
流星奶黄妹
1岁7个月23天
早产妈妈实战经验分享31周+6紧急剖腹产2.6斤宝宝，记录关键经验：突发状况处理：血压突然升高+胎心异常要立即就医提前了解新生儿科好的医院（我转院到茂名）产后恢复重点：剖腹产6小时后要勤翻身防粘连嚼无糖口香糖帮助排气镇痛泵一定要用（自费项目）费用参考：保温箱预计住1个月记得办新生儿医保可报销部分避坑提醒：①早产宝宝要准备超小号纸尿裤②产检发现血压异常要重视③提前准备吸奶器开奶
收藏
7
29
燕子的育儿日记
1岁4个月18天
绿荫漫步的温柔，是给宝宝的成长期许💚 随手给娃入的这套“绿荫漫步”家居服 光听名字就戳到我了啦～ 软乎乎的面料摸起来像云朵☁️ 穿上像森林里漫步的小鸟一样自在😌 看着衣服上的绿荫和小鸟图案🐦 只希望我的宝贝 能像在绿荫下漫步的小鸟 无拘无束，肆意生长 永远拥有属于自己的惬意小世界🌳 #宝宝家居服 #宝妈分享 #母婴好物#家居服
  • +6
收藏
1
1