产后腰痛的烦恼与应对
最近生完二胎后，腰疼得厉害，一站起来都挺不直，要慢慢才能伸直。第一胎完全没有这种情况，这次真是年纪大机器坏了[捂脸]。群里姐妹说可能是月子期间走动太多、弯腰频繁导致的。
有姐妹建议我多吃乌鸡炖汤、花胶补补气血，还要继续吃钙片和多维。确实，我这段时间钙片都没怎么吃，家里还剩3盒呢！
现在每天洗澡时用热水冲腰会舒服很多，娃睡着后能洗个热水澡简直是最幸福的时刻！不知道其他宝妈有没有类似经历？都是怎么调理的？这种情况要持续多久啊？
来自广州市
热门评论(4)
小桐桐9.11
是呀，咱们产后一定要尽量少弯腰，少提重物。一定要多注意休息，养好身体。
2026-01-15 06:00:00 · 来自清远市
1
a瑾瑜妈妈
产后腰疼的话确实得好好调理一下呢，不行的话就去看看中医。
2026-01-15 04:37:35 · 来自广州市
1
350700159
腰痛就躺着，这是最基本的符合生理规律的。
2026-01-14 23:05:37 · 来自宝鸡市
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妈妈网_lze07x
腰疼得厉害确实遭罪，不过用热水冲腰能缓解不少，这方法挺不错的。你还可以试试热敷或者按摩，也能缓解疼痛。钙片得坚持吃，毕竟带娃需要消耗很多体力，营养得跟上，身体才能恢复得快。
2026-01-14 21:57:47 · 来自广州
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