孕晚期补钙补铁注意事项
32周还在坚持补钙的举个手~分享几个小心得：
- 钙片和铁剂要分开吃，间隔2小时以上
- 吃铁剂后大便发黑是正常现象
- 便秘的话可以搭配西梅汁
群里有个孕妈说没吃钙片后手指关节无力，我也有同感！医生说是缺钙典型症状。
注意：① 补铁同时要多吃维C促进吸收② 钙片最好随餐吃或睡前吃
来自揭阳市
热门评论(3)
350700159
吃了铁便便会变黑，而且口感不好。
2026-01-15 17:18:20 · 来自宝鸡市
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曾三月
手指关节无力是缺钙的典型症状啊，我之前也有过，还以为只是累的，看来得赶紧把钙片吃上。你提醒的补铁时多吃维C，这点我之前没注意过，得记下来。
2026-01-15 17:04:40 · 来自广州
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