孕期控糖餐到底该怎么吃？ 糖耐没过被要求控糖，现在每天吃杂粮饭配少油少盐的菜，嘴巴都快淡出鸟来了！医生让每周自己扎一天血糖监测，但杂粮饭真的好难吃啊，泡了水煮还是硬邦邦的。有没有姐妹分享下好吃的控糖食谱？我试过三色米混白米1:1煮，但还是想念香喷喷的白米饭...
孕期饮食禁忌
来自中山市
热门评论(3)
荣耀的两年之约
这个控糖主要是通过这个粗细的搭配来进行控糖
2026-01-16 01:32:17 · 来自北京市
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汤圆妈妈呀！
杂粮饭煮前泡久一点会软一些
2026-01-16 00:28:22 · 来自周口市
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sandyzhonhi
控糖确实挺不容易的，杂粮饭口感是差点，但为了宝宝和自己健康，咱得坚持呀。其实可以试试把杂粮提前泡久点，或者加点红薯、玉米啥的，口感会好点，也不影响控糖。
2026-01-15 17:19:55 · 来自广州
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