宝宝胀气缓解亲测小妙招

我家娃40多天时突然肚子咕噜叫，整夜扭来扭去睡不安稳，亲测这几个方法有效：

1. 排气操每天做3次：

   • 顺时针揉肚子5分钟
   • 蹬自行车动作20组
   • 双腿屈膝压肚子10次

2. 胀气贴真的管用！我买的仁和胀气贴，睡前贴脚底，第二天就能听到噗噗放屁声。注意贴4小时就要撕掉，避免皮肤过敏。

3. 喂奶后必须拍嗝：竖抱拍背至少10分钟，有时候能拍出大嗝

4. 母乳妈妈要忌口：豆类、花菜这些产气食物我都停了

避坑提醒：① 不要等娃哭闹才做排气操，平时就要规律做② 胀气贴别贴肚脐，容易着凉③ 如果伴随发热或便血要立即就医