孕期饮食与体重控制

最近孕晚期了，感觉胃口变得好奇怪。早上吃得很饱，但不到3小时就饿了，特别是凌晨肚子饿得咕咕叫。今天忍不住吃了个肉饼解馋，结果被婆婆说了一顿。姐妹们有没有类似的情况？你们都是怎么控制孕期体重的啊？

我现在37周，医生让控制饮食，因为宝宝已经有6斤多了。可是不吃又饿得难受，吃了又怕宝宝太大不好生。好纠结...特别是看到其他孕妈说一个月没长体重，我更焦虑了。

孕期饮食与体重控制

这张是我今天的早餐，一个鸡蛋加燕麦片，但真的管不了多久。你们孕晚期都吃什么既能饱腹又不会让宝宝长太快的食物啊？求分享经验！

孕期体重变化
来自资阳市
热门评论(6)
小犇犇HYH
孕期也是只有注意少食多餐了哦，吃一些低脂肪高蛋白的食物了
2026-01-16 07:19:41 · 来自无锡市
2
宠薇！ ： 少食多餐再搭配低脂肪高蛋白的食物，控制体重又能吃饱，挺好的。
勇闯天涯的仔仔
孕晚期饿了就少吃多餐，选燕麦、水煮蛋、蔬菜等高蛋白高纤维食物，饱腹又不催生宝宝过快～
2026-01-16 07:12:35 · 来自重庆市
1
妈妈网_730dg
少吃多餐，没吃不要吃太饱
2026-01-15 23:20:14 · 来自开封市
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一切顺心就好
那时也是不敢吃甜食，不多吃面食粗粮为主！
2026-01-15 21:54:13 · 来自信阳市
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淡淡一切
孕晚期饿得咕咕叫太能理解了，我那时候也这样。别太纠结体重啦，只要医生没说不正常，偶尔吃点解馋的也没关系。可以多吃点高纤维的蔬菜，像西兰花、芹菜这些，增加饱腹感还能促进消化。
2026-01-15 19:38:26 · 来自广州
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