产后开奶的5个饮食禁忌

一胎堵奶堵到发烧的血泪教训！这些食物千万别碰：

  1. 猪脚汤/鱼汤：浓汤下奶太快反而易堵
  2. 酒酿圆子：酒精会通过母乳传给宝宝
  3. 阿胶糕：太补容易乳腺炎
  4. 油炸食品：增加乳汁粘稠度
  5. 韭菜/山楂：回奶神器

对我有用的下奶食物：

  • 通草瘦肉汤
  • 无花果干泡水
  • 五红汤（红皮花生要去皮）

避坑提醒：①奶水多的要控制饮水量②每次喂完要排空③硬块超过24小时要就医

哺乳期饮食
来自汕头市
热门评论(3)
勇敢瑶瑶520
通草瘦肉汤真的有用嘛？
2026-01-16 16:15:11 · 来自广州
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绰号妹妹
排空奶水是用吸奶器还是宝宝多吸就行啊？
2026-01-16 16:12:24 · 来自广州
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D.漂亮彦8686
这位妈妈总结得太全面了，堵奶真的是很多新手妈妈的噩梦，尤其是浓汤和酒精类食物，确实容易引发问题。她提到的下奶食物和避坑提醒也很实用，特别是硬块要及时处理这点很重要。
2026-01-16 16:08:34 · 来自广州
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