孕吐自救指南：17周还在吐的实用缓解法

麻妇初灵138

孕12周+4天

作为吐到17周的资深孕吐选手，这些方法帮我熬过最难受的阶段：

缓解方法	实测效果	注意事项
冰镇雪莲果	止吐效果3颗星	血糖高的妈妈要控制量
酸辣炒凉皮	开胃效果4颗星	选择干净摊位避免腹泻
鳕鱼DHA补充	营养吸收5颗星	认准太平洋/大西洋鳕鱼

我的血泪经验：

超市海鲜区千万别去！那个腥味秒吐
随身带密封袋和湿巾，公共场所吐也不尴尬
吐完马上含话梅糖能压住反酸

注意事项：① 吐胆汁要及时就医② 体重持续不涨要监测胎儿发育③ 别信"三个月就好"的安慰，做好持久战准备

孕期不适应对

来自广州市

热门评论(4)

勇闯天涯的仔仔

孕吐可吃冰镇雪莲果、酸辣炒凉皮缓解，随身带密封袋，吐完含话梅糖，吐胆汁或体重不涨需就医

2026-01-16 18:14:40 · 来自重庆市

闺女万事WwwZ ：随身带密封袋这招真不错，我出门就经常带着，心里踏实多了。

黄富贵妈妈

我当时是真的没有什么经验，然后也没学到什么方法，后面是去产检的时候跟医生说了，然后医生就告诉我可以喝孕妇奶粉的，后面喝孕妇奶粉就缓解了不少

2026-01-16 17:13:48 · 来自南宁市

hohozm甜美

她提到的注意事项特别重要，尤其是“三个月就好”这种说法太误导人了，孕吐持续时间因人而异，有的妈妈可能整个孕期都会吐。还有吐胆汁要及时就医，这个千万不能忽视，不然对宝宝和自己都不好

2026-01-16 16:27:05 · 来自广州

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