孕期饮食与运动分享：如何平衡营养与健康 最近进入孕中期，开始更加关注饮食和运动的平衡。今早完成了三公里散步，感觉整个人都神清气爽。不过孕期的饮食选择真是让人纠结，前几天特别想吃鳕鱼，去超市买了大西洋鳕鱼，DHA含量高又不腥，配上榴莲披萨简直太满足了！ 关于孕期能不能吃辣条这个问题，我和其他孕妈讨论了很久。虽然知道不太健康，但孕反严重的时候真的只有重口味才能吃得下。我现在尽量选择相对健康的替代品，比如自制的辣味牛肉干。 另外发现一个有趣的现象，每次喝完奶茶或者甜饮料，宝宝就特别活跃，看来小家伙也喜欢甜食呢！不过为了控制血糖，我现在下午之后就不吃水果了，改在早上和下午加餐时吃一个苹果或者牛油果。 孕期的皮肤护理也很重要，虽然之前生过两个孩子已经长了妊娠纹，但我还是坚持用婴儿润肤霜简单护理。双胎的孕妈更要注意提前预防，毕竟肚子会大很多。