孕晚期助眠小妙招实测
翻身困难户来支招！我试过这些方法真的能多睡会儿：
- 孕妇枕选C型的，夹腿垫腰一体
- 把舒化奶换成睡前加餐（意外发现不胀气）
- 半躺着睡比完全侧卧舒服
- 后背垫毛巾卷缓解尾骨痛
还有两个神器推荐：
- 摇摇椅：躺久了换地方超解压
- 床边扶手架：起床借力不费腰
避坑提醒：孕晚期尿频无解，我都是晚上7点后不喝水，睡前排空两次
来自广州市
热门评论(4)
Daisy麻麻0605
孕晚期真的很辛苦，翻身都困难，还得起夜，不过确实用上合适的孕妇枕会好很多
2026-01-17 08:06:44 · 来自佛山市
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勇闯天涯的仔仔
孕晚期用C型孕妇枕、半躺睡姿助眠，备摇摇椅和床边扶手架，7点后不喝水睡前排空减尿频
2026-01-16 18:11:04 · 来自重庆市
2
YLYS
这个只能是怎么舒服怎么来，孕晚期睡眠质量是很差的
2026-01-16 17:23:23 · 来自湛江市
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西瓜女孩123
七点后禁水这个得看体质，我试过反而因为口渴翻来覆去睡不着。建议改到八点半前少量喝水，睡前排空时可以稍微用力按压下腹部，把残余尿排干净更管用。
2026-01-16 16:54:18 · 来自广州
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