孕反严重时的救命食物清单

吐到怀疑人生时，这些是我亲测能吃得下的：

• 冰镇苏打饼干：放床头半夜吃
• 甘蔗汁：补糖分还不反酸（血糖高慎用）
• 酸辣土豆丝：开胃神器

注意区分：① 胃顶得难受时喝小米油（米汤上层）② 吐胆汁后吃碱水面中和胃酸

避坑提醒：千万别学我吃撑！有次吃牛仔骨撑吐后，三天闻不得肉味。少食多餐是王道，随身带密封袋防吐。