糖耐一次过的小技巧分享

刚做完糖耐来分享下经验，空腹4.18，1小时10.78，2小时8.65，虽然有点高但没超过1。医生让控糖+运动+监测，给姐妹们提个醒：

1. 糖耐前3天正常饮食，别刻意控糖，否则容易作弊后反弹
2. 用吸管喝糖水，2分钟内喝完不容易吐
3. 带个保温杯装温水，喝完糖水漱口能缓解齁甜
4. 一定要有人陪，我老公怕我低血糖还让我带棒棒糖

个人觉得最难的是要空腹抽3次血，中间不能吃喝。我早上6点就饿得咕咕叫，做梦都梦见吃炸鸡[破涕为笑] 不过医生说空腹血糖低（4.18）是好事，主要控餐后就行。

现在每天要扎4次手指：空腹+三餐后2小时。医生说要是一直高就得打胰岛素，吓得我赶紧买了血糖仪在家监测。

避坑提醒：①营养科医生可能就给张纸，35块挂号费不值②复查时记得问清楚是否要重新挂号

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱