怀孕五个多月晚上总是失眠两三点起来上厕所后就怎么也睡了着了怎么办啊会不会对宝宝不好白天都不敢多睡就怕晚上睡不着，结果晚上还是睡不着，有同样的宝妈吗你们是怎么解决的？
来自株洲市
热门评论(9)
suexy2014
睡不着的时候不要给自己太大的压力了，可以听听音乐来帮助放松自己的情绪，有助于入睡的了。
2026-01-18 10:28:20 · 来自上海市
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钟金莲
这个时间段你要考虑就是睡前喝一些热牛奶的，放松心情，改善调理比较好一些的。
2026-01-17 03:49:05 · 来自宁德市
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yiall宝贝
怀孕的时候很容易出现这种失眠的情况的，而且睡前喝一些热牛奶，平时放松一下心情比较好的。
2026-01-17 03:10:59 · 来自宁德市
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90媛姐儿
那你就自己多注意休息一下吧，不要太累了，放松心情，你自己也是不要太紧张
2026-01-17 01:54:56 · 来自重庆市
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yo断线风筝
怀孕期间偶尔出现失眠是没有什么问题的，睡觉之前可以多喝点孕妇奶粉。
2026-01-17 01:43:48 · 来自南京市
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是个蓝莓吖77
我怀孕失眠那会儿，会起来吃点小零食，像苏打饼干啥的，吃完了再躺下，感觉心情能平静点，也容易入睡。
2026-01-17 00:35:55 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期失眠常见，与激素变化、子宫增大压迫膀胱等有关。睡前2小时避免大量饮水，减少夜尿；睡前1小时可喝温牛奶、听轻柔音乐助眠；白天适当活动，但避免过度疲劳。若长期失眠，建议线下就诊，排查焦虑、抑郁等情绪问题，必要时在医生指导下调整。短期失眠通常不影响胎儿，但长期需重视。
2026-01-17 00:34:25 · 来自广州
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奶心小甜心er
晚上睡不好，白天别硬撑着不睡呀，可以小眯一会儿，说不定晚上就能好睡些。我试过这招还挺管用。
2026-01-17 00:34:04 · 来自广州
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奶心小甜心er
我怀孕时也这样，半夜起来上厕所就清醒得不行。我试过听点轻音乐，声音调小小的，慢慢就放松下来了
2026-01-17 00:33:08 · 来自广州
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