孕晚期腰疼、胃酸反流的缓解小妙招
姐妹们，孕晚期腰疼、胃酸反流真的太折磨人了！我34周开始也是走一会或坐一会就腰疼得不行，后来发现这些方法亲测有效：
- 腰疼时尽量侧躺，在腰后垫个小枕头支撑
- 胃酸反流时喝点温蜂蜜水，少吃多餐，避免油腻
- 睡觉把枕头垫高些，能缓解胸腔压迫感
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要长时间保持同一姿势 ②胃酸严重时避免吃甜食
来自喀什地区
热门评论(6)
高级品味
嗯嗯，我也觉得少吃多餐对胃酸反流很有帮助
2026-01-18 16:26:50 · 来自广州
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云朵妈妈qy
孕晚期腰疼，胃反酸的话，真的是特别难受。姐妹分享的小妙招真的是太实用了，感谢
2026-01-18 01:19:14 · 来自保定市
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小猫咪寶貝呀
头疼ing，我也有腰疼和胃酸反流的问题，等下就去试试
2026-01-17 16:18:47 · 来自广州
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妈妈鑫
温蜂蜜水一天喝几次、每次喝多少对缓解胃酸反流效果好呢？
2026-01-17 16:16:58 · 来自广州
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宝贝小星宇66
你提到的避坑提醒特别重要，长时间保持同一姿势会让腰更疼，胃酸严重时吃甜食更是火上浇油，我之前就没注意这些，结果疼得更厉害了，看来得好好记住这些经验
2026-01-17 16:13:38 · 来自广州
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