孕期失眠与胎动频繁的困扰

最近晚上总是睡不着，宝宝在肚子里动得特别厉害，一整晚都不消停。翻身的时候耻骨疼得受不了，一个不小心就会扯到。白天补觉也补不回来，医生让数胎动的时候宝宝在睡觉，结果快数完时我开心地在床上晃，把宝宝晃醒了，到现在还在动，我也睡不了。

（配图：孕期肚子照片）

平躺时宝宝会鼓出一块，侧身一下就会下去，但有时候侧躺也会鼓包。医生说这是假性宫缩，但我觉得是宝宝在顶我。用手晃晃那一块硬硬的地方，宝宝就会下去。

有姐妹说晚上胎动明显是因为安静更能感受到，但我这个动得也太频繁了，一晚上都不闲着。现在孕晚期了，翻身特别困难，下面疼得厉害，一个不使劲又翻不过来，真是难死了。

大家孕晚期都怎么解决失眠问题的？有没有什么缓解耻骨疼的好方法？