孕期补钙经验分享

最近在准备待产包的时候，突然想起自己孕期补钙的经历，想跟大家分享一下。我从怀孕四个月开始就坚持每天睡前吃一粒600毫克的钙片，医生特别强调补钙可以预防妊高症，缺钙容易引起后期血压升高。

我吃的是这种钙片，郑州市妇幼产五的主任推荐的。医生说孕期从孕早期的一个受精卵发育到足月孩子，需要很多钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。明显缺钙时胎儿的头会比较软，但是多吃了钙并不会造成胎儿头太硬，所以根本没有必要担心胎儿头硬或双顶径比较大生不出来。

现在马上要生了，感觉补钙真的很重要。特别是孕晚期，有时候晚上腿会抽筋，吃了钙片就好多了。想问问其他孕妈们都是怎么补钙的？有没有什么好的经验可以分享？