孕期控糖的烦恼与经验分享

最近建档检查发现血糖偏高，空腹5.54，医生说要严格控制饮食。现在水果只能吃小柿子、黄瓜和少量国光苹果，连最爱的香蕉都不敢碰了。

建档那天晚上喝了奶茶吃了烤地瓜，结果第二天抽血数值飙升，真是后悔死了。现在每天吃饭都要精打细算，准备买些糙米来替代白米饭。

最难受的是晚上容易饿，吃少了难受，吃多了又怕血糖高。想问问其他孕妈都是怎么控制孕期血糖的？有什么既能解饿又不会升糖太快的食物推荐吗？