孕反严重时的救命食谱实测

吐到怀疑人生时试过这些能勉强下咽的食物：

  • 白粥配清炒胡萝卜（唯一能吃进的蔬菜组合）
  • 凉皮（酸凉口感缓解恶心）
  • 福鼎肉片（汤水类相对好接受）
  • 橙子（补充VC但别空腹吃）

避雷提醒：① 油腻菜品会加重孕反（如图中的猪肝芹菜）② 吃饱就躺容易反酸

个人经验：少食多餐+记录呕吐规律后，发现下午3点后孕反最轻，就把主食挪到这个时段

孕期不适应对
来自赣州市
热门评论(4)
果果奶茶
油腻的东西肯定不能吃的，一定要尽量的清淡一点，这样子对孩子好，对孕妇也好
2026-01-19 03:15:06 · 来自阳江市
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沙糖桔妈咪
孕反严重时不能听到饭字
2026-01-18 00:53:55 · 来自沧州市
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babe王柚子 ： 你这反应跟我当时一模一样，不能听到“饭”字，闻着饭味都难受。
涂涂优品
油腻的东西确实得避雷，我那时候一吃猪肝就吐得昏天暗地，她提到的少食多餐和记录呕吐规律，这招挺聪明，能帮准妈妈们找到适合自己的吃饭节奏。
2026-01-17 18:49:53 · 来自广州
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小dada妈妈
1岁8个月16天
【春节带娃】提前码住！年夜饭菜谱必做的宝宝版“年年有余” 距离马年年夜饭还有段时间，宝妈们赶紧码住这份宝藏菜谱！主打一个宝宝和大人共享，再也不用年夜饭时单独给娃开小灶做辅食，省心又省力，过年露一手准被夸爆🥳 这道“年年有余”必须安排上，寓意好、酸甜开胃，1岁+宝宝就能跟着大人一起炫，等过年时直接照搬，省心又有面儿🥳无刺鳕鱼+酸甜番茄，营养又开胃，全家都能夹一筷子，寓意还好到爆棚！ 🥬提前备菜&备谱小Tips • 鳕鱼：可以提前分装成小块冻在冰箱，随用随取，解冻后用厨房纸吸干水分，腌制更入味。 • 番茄：提前烫皮切碎冻起来，年夜饭当天直接炒，省时间还能保证酱汁细腻。 • 造型辅料：胡萝卜、海苔、小面团的造型可以提前剪好，过年当天直接摆盘，5分钟就能搞定高颜值造型。 🌟制作过程小技巧 1. 去腥关键：鳕鱼放姜片+柠檬汁腌15分钟，宝宝吃着一点不腥。 2. 煎鱼窍门：裹一层玉米淀粉再小火慢煎，鳕鱼丁外酥里嫩，不会散。 3. 酱汁浓郁：番茄要炒出沙再放水淀粉，这样酱汁才会稠稠的，挂在鱼肉上超香。 4. 造型加分：用番茄块做鱼头、胡萝卜剪鱼尾、海苔+小面团做眼睛，和宝宝一起摆盘，他全程超兴奋，参与感拉满！ 提前把娃的年夜饭菜谱备好，过年时就不用临时抱佛脚啦。这道“年年有余”全家都能共享菜系！让娃也能融入全家的团圆饭氛围。 后续还会持续更新更多全家共享的宝宝年夜饭菜谱，让宝宝也跟着大人一起吃团圆年夜饭！道道实用不踩雷，宝妈们蹲好别错过！过年照着做，不用单独做辅食，轻松带娃吃团圆饭～ 我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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芭乐猪猪
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小敏感宝宝的本命口粮😭选对奶粉养出小肉宝最近带宝宝体检，身高和体重终于都达标！都夸宝宝长得好！👍今天想总结分享下老母亲的心酸历程，让更多妈妈在敏宝宝成长过程中少走弯路。一开始我家宝宝喝普通奶粉时，身上发现有小红点，肚子也经常胀胀的不舒服，作为广东人我下意识觉得宝宝热气或热出的疹子，想着多喝水就好了，甚至擦过对付疹子的面霜、调整辅食搭配，都没有改善。持续晚上睡不好，小脸都瘦了，发育都变缓了~儿保时，才了解到可能是小敏感的问题，一查果然牛奶蛋白过敏，要及时换成部分水解奶粉帮助防御小敏感，现在想来真是后悔，没有提前意识到宝宝奶粉的问题，心疼宝宝独自扛了这么久~😖   看儿保时，她说如果家人是敏敏体质，宝宝的小敏感的概率很大，要及时把口粮换
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1岁1个月29天
亲 一岁宝宝喝奶粉 有什么的牌子推荐一下 之前喝的金爱嘉
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hey新手宝妈
1岁13天
你娘俩有多坏吧，我娘家有事，我就回去一会，你俩在监控里说了我四个小时的坏话，还诅咒我娘家，妈的，狗熊妮子，你就是生不出儿子，就是因为你心眼子坏，你妈是坏种，你也是！扫把星，克夫的种，你的报应马上到了！
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1岁6天
我宝宝2025年1月21号出生的农历2026年过岁是哪一天，按照农历的来算
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宝贝杨永宸
1岁1个月3天
家里有过敏史，选奶粉特谨慎，超启能恩3适度水解奶粉营养全不，含12种矿物质都有啥呀？
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妈妈网_ede9ll
1岁1个月25天
我家是剖宫产宝宝，超启能恩3部分水解奶粉适合不？和其他水解奶粉比，它的优势是啥呀？
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姝瑶麻麻
1岁1个月5天
宝宝润肤霜挑选经｜手把手教你选对冬季“保湿铠甲” 当了妈以后才发现，宝宝的皮肤护理真是四季课题——冬天尤其头疼！🥶冷风一吹，空调一暖，小家伙的脸蛋、胳膊肘立马给你颜色看：干、红、糙，看得人心疼。那市面上宝宝霜那么多，到底怎么选？我用过的瓶瓶罐罐也不少，今天就跟姐妹们聊聊我总结的挑选心得，保证大实话！ 第一，安心是底线✅ 给小宝宝用的东西，成分干净最重要。一定要选无香精、无酒精的，配方越简单越好。像我给我家二宝用的Mama&Kids婴儿滋润乳霜就没有香精、色素、矿物油等不好的添加，而且还通过了多项安全检测，新生儿都可以放心使用👍。 第二，看保湿效果✅ 宝宝护肤品，其实不用什么功能性作用，能做好保湿就很不错了。我选Mama&Kids的一个很重要原因，是看中它“模拟宝宝在妈妈肚里的保湿环境”的保湿思路——里面有8种羊水中同款氨基酸+8种胎脂成分，可以很好滋润宝宝皮肤，把“小城墙 第三，质地清爽很加分✅ 之前用过一款特别厚重的，好家伙，涂完宝宝脸油光发亮，蹭得我衣服上全是印子，他自己也难受得直挠。真正好用的霜，应该是润而不腻的。Mama&Kids婴儿滋润乳霜，质地就像软乎乎的奶盖，一推就开，拍两下就“吃”进皮肤里了，摸上去是嫩嫩软软的😀一点都不黏。这样一天补涂好几次，我和宝宝都不抗拒。 第四，省事，一瓶多用✅ 相信我，在冬天忙乱的洗澡后，你绝对不想左一瓶脸霜、右一瓶身体乳地折腾。选一瓶能从头涂到脚的，真的能救命！快速抹完全身，宝宝不容易着凉，也省得瓶瓶罐罐占地方。我用的这款就是全身适用，保湿力足够，小脸蛋、容易干痒的关节处都能照顾到，特别方便。 找到合适的，真的能让宝宝安稳度过整个冬天。我现在给宝宝用对了，看他每天皮肤水嫩嫩、滑溜溜的，当妈的别提多省心啦！
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天苒酱麻麻
1岁1个月12天
想要预防长纹坚持涂油很重要！ 作为一个三胎妈妈👩🏻，本来以为自己是基因好，天生不会长纹体质，二胎摆烂没怎么涂，结果一整个被打脸，后来赶紧做功课，才知道长妊娠纹的原因有很多，什么遗传因素、体重过快增加、年龄增长等各方面都有关系的！其中影响最大的肯定是孕肚不断变大、皮肤被不断拉伸！所以孕期除了控制好体重不要过快增长，坚持涂妊娠油提高肌肤弹性才是最关键的！ 🤰🏻孕早期我就开始涂妊娠油，我觉得无论是在安全性、滋润效果还是性价比方面都不错的只有丝塔芙的妊娠油。 🍓丝塔芙这个品牌大家应该都不陌生，宝妈们人手一罐的丝塔芙大白罐就是他们家的，背靠药企高德美，专研敏感肌皮肤护肤，更重要的是他们家的东西都没有香精、激素、尼泊金酯类防腐剂等乱七八糟的东西，温和不刺激、不用担心会对宝宝产生不良影响，无论是孕期、哺乳期用都很安心~ 我一般是在洗澡后，趁着皮肤上水汽还在时，在肚皮上倒2-3滴妊娠油，均匀地涂抹开，然后用轻柔的手法进行按摩，让肌肤可以充分吸收营养~它里面包括了多种珍贵的滋养成分，其中就有“液体黄金”沙棘籽油，能够深入肌肤底层，让我们的皮肤更加有弹性~我还特别喜欢这款妊娠油的质地，可以说更偏水润一点，涂在皮肤上很快就被吸收进去了，完全不会有油腻腻的感觉~ 再分享一个我这次三胎get到的使用方法，妊娠油涂完吸收后，再涂上一层丝塔芙大白罐~大白罐挖差不多1个硬币大小，就可以涂满整个肚皮，而且没等几秒的功夫就吸收进去了，可以保持一整天都润润的、完全不会有紧绷感，皮肤更滋润有弹性、不容易长纹~ 庆幸这次怀三胎，我从孕早期就雷打不动的每天洗完澡后涂油+大白罐，现在已经38W马上就要卸货了，肚子上一条妊娠纹都没有~
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叫我梁会芳菲
1岁1个月26天
娃是剖宫产，听说这类宝宝小敏感风险高，真把我愁坏了。网上到处搜预防办法，看到好多宝妈说选对奶粉很关键，推荐了雀巢超启能恩3。它是部分水解配方，把完整牛奶蛋白分解成小分子低敏蛋白，能降低过敏几率，还有益生菌Bb12呵护肠胃。我就想知道，喝这奶粉要喝多久呀？会不会拉绿便？口味苦不苦？怎么转奶比较好？体重增长情况咋样，会不会上火？要是喝着好，能一直喝到3岁不？
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育儿师徐温柔
1岁8个月26天
新年安排第一针！我为什么坚持选择四价流脑结合疫苗作为深耕育儿领域多年的育儿师，同时也是两个孩子的妈妈，我早已习惯在一年之春去定制关于孩子一整年的计划，比如上学问题，旅行计划，还有最重要的就是两个孩子的疫苗计划。五一弟弟新的一年也要去读早教了，我最担心的不是他的分离焦虑，而是免疫力低下的他该如何去适应密集环境里的病菌。我始终把“预防为先”作为两个孩子健康管理的核心原则，因此我的疫苗计划当中少不了“必打四件套”。所谓的“四件套”指的是四价流脑结合疫苗，13价肺炎，轮状疫苗，五联疫苗。而在这当中，流脑却是最严重，但是往往被家长忽略的。今天我要掏心窝子来好好讲讲关于“流脑”的那些事儿~一、首先我们要了解流脑危害❗它绝非“普通感冒”，而是由脑膜炎球菌
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qu紫心番薯4996
1岁3个月18天
我宝皮肤娇嫩，听说丝塔芙大白罐成分精简安心，有哪些成分更适合宝宝和孕妈呢？
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奶油奶酪妈妈
1岁4个月30天
挖到宝！宝宝挑食补钙难？这款成长钙拯救老母亲✨家有5岁女宝，别的都好，就是挑食挑到让我崩溃——尤其不爱吃肉！！作为妈妈，我每天都在为她的营养发愁——医生说这个年龄段是骨骼发育黄金期，缺钙会影响身高和免疫力，可强迫喂食只会让孩子抗拒，补钙这件事简直难倒了我。 为了让她补钙，我真是绞尽脑汁：把钙片磨成粉混在粥里，被她吃出异味坚决不碰；液体钙有股怪味，喝两口就推开；有些补钙剂还会让她肠胃不适，偶尔出现腹胀便秘，看着她难受的样子，我既心疼又无奈。直到闺蜜给我推荐了Upbaby成长钙，说是专为挑食宝宝设计的，抱着试试看的心态入手，没想到竟成了我的“救星”。 ✅独立小条分装，干净卫生还方便控制用量 ✅冲调后是淡淡的奶香味，女儿第一次喝就没抗拒，咕嘟咕嘟全喝完了，还吵着要“香香的牛奶水”。 ✅每袋400mg天然乳钙，源自优质奶源，比合成钙更温和，容易被宝宝肠胃吸收，完全不用担心挑食宝宝消化不了。 ✅除了核心的乳钙，还添加了Y-氨基丁酸和赖氨酸，这两种成分能助力孩子睡眠和生长发育，正好解决了我家宝贝偶尔入睡难的问题。 ✅VK2和D3的搭配更是点睛之笔，两者协同作用，能促进钙高效沉积在骨骼里，避免钙流失，让补进去的钙真正发挥作用，不再是“白补一场”。 ✅最贴心的是添加了茯苓、山药、酸枣仁这些药食同源的成分，之前给孩子补钙，总担心刺激肠胃，女儿喝了快一个月，没有出现腹胀、便秘的情况，消化一直很顺畅。现在每晚，她都会主动提醒我：“妈妈，该喝我的成长钙啦！”看着她大口饮用的样子，我终于不用再为补钙焦虑。 作为妈妈，最大的心愿就是孩子健康成长，Upbaby成长钙不仅解决了挑食宝宝的补钙难题，更用温和安全的配方让家长放心。如果你家也有挑食，补钙困难的宝贝，真心推荐试试这款成长钙，让我们一起给孩子满满的营养守护，助力他们健康快乐长大！
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na乐豆萄妈
1岁5个月8天
有回带娃去公园撒欢，碰见个宝妈，她家小宝贝拉肚子拉得那叫一个凶，可人家稳如泰山，一点都不着急。我凑过去打听，这才知道她给娃备了腹泻奶粉。我之前就晓得娃拉肚子得喝点补液盐，还真没听说过有专门对付拉肚子的奶粉。 回家后我好好研究了一番，原来娃拉肚子的时候，身体里的乳糖酶会变少，普通奶粉里的乳糖可能会让症状更严重，而无乳糖奶粉就能避开这个麻烦。要是以后我家小宝贝也闹肚子，我肯定得试试安儿宁能恩。
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南汐麻麻吖
1岁9个月18天
备孕别瞎等！用对工具，“孕”气自然来！ 备孕这件事，谁还没走过几个月弯路呢？ 一开始我也傻傻等，每个月就在“好像快了”和“怎么还没中”之间反复横跳。直到学会这套方法，才发现科学备孕真的能少走好多冤枉路！ 今天就跟姐妹们分享——怎么用对工具，把“碰运气”变成“有计划”。 第一步、月经干净 10 天后（周期不准的姐妹提前），每天挑个固定时间测。一旦发现颜色明显加深，排卵期就快到啦！这时候，早晚各测一次更保险～ 第二步、普通试纸测出阳，赶紧换上金秀儿半定量试纸。用同一杯尿就行，超省事。之后每 4 - 6 小时测一次，看数值：65 左右卵子成熟，45 左右即将排卵，25 左右排卵完成。金秀儿半定量试纸，能精准锁定 4 - 6 小时黄金时刻，小程序拍照读数值，还有一对一的备孕师指导，超贴心～ 第三步、同房 10 天左右，用金秀儿电子验孕棒晨尿测。直接显示怀孕或未怀孕，没意念灰烦恼，灵敏度还高，能早几天知道结果。我看到怀孕俩字时，激动得手都抖了～ 新手姐妹直接冲金秀儿备孕礼盒，普通试纸、半定量试纸、电子验孕棒都有，还送尿杯、收纳袋和说明书。 最重要的是有小程序指导和一对一咨询，整个过程都有人陪着，心里特别踏实。 备孕应该是充满期待的过程，而不是焦虑的等待。用对方法，真的可以更从容、更高效。 祝看到这里的姐妹都能如愿以偿，接住这份好孕气！
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412
流行色呵呵4433
1岁2个月10天
刷网上早产儿专题时，被雀巢早启能恩种草了。我家小宝是35周出生的，一开始喂养特别费劲，吐奶、腹胀轮着来，可把我急坏了。看了好多资料说早产宝宝容易有喂养问题，得选部分水解蛋白的奶粉。早启能恩就是100%部分水解乳清蛋白，小分子易吸收，宝宝接受度高。而且它能量密度也合适，72-74kcal/100ml，不会太高让宝宝肥胖。我家小宝喝了快五个月，现在发育得挺好的，体重、头围都达标了。想问下大家，转奶的时候是直接换还是慢慢过渡呀？
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16翩翩妈妈
1岁6天
现在冬季天气干燥，空调房，暖气房呆的时间久了皮肤也会越来越干燥。宝宝的皮肤屏障比我们大人的要更薄，更容易出现皮肤问题，比如发红，发痒，起皮，甚至还会长湿疹，这些皮肤问题出现往往是因为皮肤太干导致的，想要解决皮肤问题就要从基础的补水保湿做起。我家宝子皮肤也是很敏感的那种，所以在护肤这方面我可是下了不少的功夫。给宝宝护肤其实不需要太复杂的工序，可以给宝宝用上保湿效果好的护肤霜就可以了，买的时候记得看看里面的成分，有酒精，香精等刺激性添加剂的记得不要给宝宝用哦。 从我家宝子出生我就是给他用丝塔芙大白罐的，这个成分简单，没有乱七八糟的添加，用着更放心❤。乳霜质地的，很好涂抹开，没有那种厚重粘腻的感觉，每次给宝子洗完脸洗完澡就涂抹上，他特别享受这一时刻的，哈哈hhh！
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一颗橙子呀
1岁6个月3天
家有敏宝拉肚睡不好！看护士麻麻如何解决～   宝宝自从母乳换奶粉之后，经常性的吐奶，一开始以为只是单纯的戒断反应，孩子在慢慢适应中，没想到宝宝精神状态越来越萎靡，食欲也跟着变差了，别提我看着有多心疼了，即便自己是护理专业出身，育儿知识掌握不少，也没能挡住席卷而来的喂养焦虑！起初以为单纯是肚肚未成熟有关，帮着宝宝喝完拍嗝就好了，后来找到儿科同事咨询，原来吐奶严重、反复肚肚胀气其实都是宝宝“小敏感”的表现，应该用100%部分水解奶粉及时防御，千万不能让“小敏感”问题持续发酵！    但市面绝大部分产品，依然还是含有容易致敏的大分子蛋白，也就是宝宝过敏的元凶，小敏宝成长一定要避开！经过对比与查询，我最终还是选择了雀巢超启能恩3！毕竟世界上
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16万
5566那时花开9728
1岁6个月23天
闺蜜家娃之前牛奶蛋白过敏，转奶可把她愁坏了。后来咨询医生，建议用部分水解配方序贯喂养，就选了雀巢超启能恩3。她说这奶粉有科学实证，低敏又营养，里面有DHA、ARA、牛磺酸，还有13种营养素，像维生素C、钙铁锌啥的，孩子喝了4维成长指标都在线，身高体重头围BMI都挺不错。我家娃也有小敏感迹象，正犹豫要不要也选这款。想问下，已有过敏的宝宝转奶喝超启能恩3，要注意些啥？喝了皮肤小敏感能改善不，晚上睡觉能安稳些吗？
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