孕晚期失眠怎么办？
最近被孕晚期失眠折磨得快崩溃了！半夜三点多醒来就再也睡不着，好不容易睡着一个小时又醒了。现在整个人都昏昏沉沉的，白天也没精神。
尝试过调整作息，但根本没用。腰酸背痛、肚子不舒服，整个人哪哪都不舒服。趾骨痛的时候哭过，肚子胀痛也哭过，现在孕晚期更是天天想哭。
最难受的是明明身体已经很疲惫了，但就是睡不着。孕中期还保胎过两次，现在真的快坚持不住了。有没有同样经历的孕妈？你们是怎么熬过这段时期的？
来自湛江市
热门评论(6)
辣妈大苹果
我也是这样，晚上睡不着，经常半夜两三点醒了就睡不了，一直到天亮，然后白天想睡久一点，结果能睡个半个小时都不错，一个小时能睡到都很难，自然睡醒了，清醒的很
2026-01-19 01:06:18 · 来自海口市
1
单纯的涩
我已经想通了，就是白天睡觉
2026-01-18 22:39:33 · 来自上饶市
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高艳美
听你说保胎过两次，真的挺不容易的，身体和心理肯定都承受了很大压力。孕晚期失眠有时候也跟焦虑有关，别太给自己压力，白天尽量别睡太久，晚上睡前听点舒缓的音乐，或许能帮你更快入睡
2026-01-18 17:03:46 · 来自广州
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