孕期乳房护理干货分享

15周开始发现内衣勒得慌，乳头痛还长小颗粒，这些变化我都经历过！总结出这些实用技巧：

  • 换无钢圈孕妇内衣：我从孕4个月就穿大两码的，推荐买前倾式设计的哺乳内衣
  • 乳痂处理：用橄榄油软化后轻轻擦拭，千万别硬抠
  • 缓解胀痛：冷敷比热敷更有效，我用冷藏过的卷心菜叶敷10分钟

注意！如果发现：①单侧乳房突然变大②乳头溢血③皮肤出现橘皮样改变要立即就医排查乳腺问题

我当时买的这款哺乳内衣超舒服（附图），弹性大不勒胸，产后喂奶也能穿

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(6)
果果奶茶
这些都是非常正确的护理方法，姐妹们都可以学习一下的
2026-01-19 03:20:25 · 来自阳江市
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蘂塰 ： 你也跟着做过咩？
Luna晴天 ： 你也试过咩？
香菜789
我也准备换孕妇内衣了，求推荐
2026-01-18 22:57:26 · 来自广州
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A瓷肌总代520
冷敷用冷藏的卷心菜叶，每次冷敷后叶子还能接着用不？
2026-01-18 17:46:14 · 来自广州
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泗钰婷
你说的这些变化确实很多孕妈都会碰到，换无钢圈内衣真是个好主意，特别是前倾式设计，喂奶时也方便。还有那个橄榄油去乳痂的方法，听起来很温和，不会伤到宝宝娇嫩的皮肤。
2026-01-18 17:42:11 · 来自广州
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hey超级小鲁班
1岁1个月26天
秋冬湿疹复发？三胎妈妈送上护理攻略！ 我家三个孩子都是遗传我的过敏体质😓，月子里都得过湿疹，老大刚得湿疹的时候我可没少走弯路，我当时像是钻进了死胡同，一直在研究孩子的吃喝穿，但却忽视了湿疹宝宝最怕的其实是皮肤发干！ 作为新手妈妈，给孩子用的任何东西都是100%的严谨，用过了市面上的很多保湿霜，丝塔芙大白罐是最适合我们家的，也是药企高德美大集团背景，很靠谱。看我图片中的空瓶和囤货就能知道我们家孩子用的有多厉害。 我家现在每天雷打不动的程序是：孩子洗澡后3分钟内，趁身上还有点水汽💦，赶紧厚涂一层丝塔芙大白罐，牢牢把水分锁住。它的质地像融化了的奶油，顺滑好推，娃不会扭来扭去抗拒，涂完皮肤是润的，却不黏衣服，这点我特别满意。 我查过资料，大白罐里头有甜扁桃油、向日葵籽油这些天然保湿成分，还有鲸蜡醇和矿酯，能深度滋润+修护屏障，它还有一个锁水黑科技，一次涂抹能保湿72小时。但在咱带娃的实际操作中，我基本是见干就涂，干燥部位加涂，毕竟保湿不嫌多嘛。要是湿疹发作期建议是厚涂，一周差不多要用到150g的量，大白罐一瓶有550g，性价比还是很高的。 👉🏻日常护理还有一个方法很无敌：用大白罐搭配网上很火的三明治涂法。具体参考我上面的图片。 想告诉所有妈妈：湿疹护理没有捷径，选对保湿霜+坚持涂抹，就能稳住大局。希望这个分享能帮到各位宝妈，让咱们的宝宝都能远离湿疹。
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小圆子的罐罐
1岁3个月整
从4.2斤到生长达标！早产妈血泪经验！   还没足月就在医院保胎的我，凌晨4点半被例行产检的大白叫醒，神情严肃的告诉我“宝宝胎心在下降，赶紧通知家属准备手术。”紧张的气氛一下就包裹住了我，身体忍不住发抖，都说宝宝在妈妈肚子里一天胜过在外面7天。当时脑子里全是早产儿可能面临的风险。我很自责，自责自己不能保护她，害怕她发育不完善，为什么其他人都能顺利足月生？为什么我的孩子....    女儿因脐带扭转导致呼吸窘迫，出生仅2.1KG，新生儿肺炎、酸中毒、高血糖、等等新生儿并发症她就占了13条，被确诊为高危儿。她像一只虚弱的小奶猫，只来得及让我看一眼，便被送进了NICU。接下来的日子，我只能通过护士发来的视频远远地看她：小小的脑袋还没我手
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ll李梅
1岁30天
#妈妈初乳 优博瑞霂#最近带快一岁的宝贝出门，老被人夸体质棒，换季都没怎么闹毛病。之前可把我愁坏了，一到换季就感冒、拉肚子轮着来。后来听别的妈妈推荐，说有一款奶粉挺不错，我就给宝贝换了。喝了段时间，感觉宝贝的抵抗力确实变强了。最近看到那款奶粉出了新品，就想问问，跟现在喝的这款比，在增强宝宝抵抗力方面有啥新改进没？ #优博瑞霂解密初哺营养！
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MoMo仔
1岁19天
救命！我终于找到解放老腰的神器了！学步娃妈必入！！😭 我娃刚学步那会儿，我每天扶着他弯腰跟在后面，走两步就腰酸背疼，简直怀疑人生…😫 娃呢，走不稳还总往前扑，吓得我心跳加速，恨不得变成“人形护盾”……直到我被小区里一个宝藏妈妈安利了这个学步带，真的瞬间打开新世界大门！🌟 首先，它真的巨省妈！ 以前扶娃走路，全程弯腰驼背，走完十分钟我的老腰简直要罢工了…现在呢？把学步带轻轻一提一拉，娃自己就能借力站稳，小脚试探着往前迈～我只需要轻松扶着带子，不用再“鞠躬式”陪走，终于能直起腰做个人了！（泪目啊！！） 而且，它安全感真的给足了！ 你们懂吗，学步期的娃就像“小醉汉”🍼，摇摇晃晃，动不动就往前栽。这个学步带的设计太贴心了，能稳稳兜住宝宝上半身，从胸口到腋下都包得妥妥的～就算他突然往前冲，带子也能温柔拉住，不会勒小肚子，也不会侧翻！我娃现在胆子都变大了，反正摔不着，反而更爱尝试走路啦～ 颜值党妈妈也被狠狠拿捏！ 我入的薄荷绿搭配米奇贴布款，清新又可爱～🌈 第一次带娃去公园就被好几个宝妈拦下来问链接：“你家宝宝的学步带也太萌了吧！” 哈哈哈，学步期也要做整条街最靓的崽呀！而且它超轻便，叠起来塞妈咪包毫无压力，出门带超方便～ 用了小半个月，娃从跌跌撞撞到现在能自己摇摇晃晃走好几步，我的老腰也终于“得救”了…🥹 真心建议所有学步期妈妈都备一个——带娃已经很累了，能省力一点，何乐而不为呢？ 如果你也在为弯腰扶娃走路头疼，或者担心宝宝学步总摔跤，真的可以试试它～毕竟，妈妈舒服了，才能更有精力陪娃探索世界呀！💪
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彤彤妈妈mao
1岁3个月1天
宝子们，我必须要分享一款超棒的早教神器！就是 Hape 的森林绕珠。我家娃玩得简直停不下来。这绕珠的珠子特别顺滑，一点都不卡，滑轨轻轻一推就动，对于我家宝宝小手的力气来说刚刚好。神奇的是，不用我去教去陪，他自己就能摸索得超专注。玩这个的过程中，手眼协调能力不知不觉就得到了锻炼，精细动作也练得超厉害。真的强烈推荐给各位宝妈宝爸，让娃在玩中就能轻松学习成长！
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D幸福女孩
1岁11个月10天
为什么离婚时男方要算得这么清楚？ 最近和老公在谈离婚协议，他居然连婚前送我的铂金项链、在美国花的生活费都要算进去，连结婚金器也要对半分。更离谱的是，他姐还插手我们的事，连我甲状腺手术时他姐给的5万都要讨回去。现在他说我私自卖黄金隐瞒他，要我赔钱，两个孩子抚养权也要争。我就想问问，夫妻一场，为什么男人离婚时能算计到这种地步？
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111111张666
1岁4个月29天
#妈妈初乳 优博瑞霂#我家孩子才2岁，最近吃饭一点都不香，体重也没啥变化，可把我急坏了。有一天刷视频，看到优博瑞霂的视频，里面说法国工厂用4℃冷链运输来保鲜，还有好多层严格检测，感觉这奶粉质量肯定特别好。我赶紧给孩子买了，没想到他喝得特别香，小嘴咕咚咕咚的，那喝奶的样子太治愈了，我就觉得选对奶粉真的太重要了，必须得给大家推荐推荐！ #优博瑞霂解密初哺营养！
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婷妈咪1314
1岁9个月13天
生活是怎么样的啊？老公长期不和你同房，该怎么样解决啊？就算一个星期回来住三个晚上，也不和你同房，原因就是因为做事做得很累很累！已经和老公说过很多次了，但还是老样子！说我吃饱饭没事做，我成了守活寡了！😭😭😭😭😭😭
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45糖RIBBON果
1岁3个月14天
我家孩子到断奶阶段了，港版美素佳儿金装适合断奶选不？全新升级五强配方宝宝喝着好消化不？
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爱笑的思嘉妹妹
1岁8个月22天
比亚迪辅助驾驶车型累计销量超 256 万辆，稳居中国车企第一，“天神之眼” 成为装车量最大的辅助驾驶系统，天神之眼车型持续热销。其依托行业最大数据底座，日增数据超 1.6 亿公里，2025 年激活率分别达 94.13% 和 85.97%。全年多次 OTA 升级，持续强化主动安全、行车与泊车功能，优化座舱体验，实现 “好技术人人可享”。天神之眼以主动安全为核心，2025 年 AEB 触发 933 万次，并推出泊车辅助场景安全兜底承诺，不限金额与车主，彰显技术自信与责任担当。
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一只mini派
1岁7个月28天
🥣终于不用追着娃喂饭了 我们家宝宝一到吃饭的时候就是一场拉锯战💥 追着吃、哄着吃，一顿饭能热三次，饭凉了娃没吃几口，老母亲先累趴… 直到挖到时蔻这个恒温保温碗，直接终结我的追喂烦恼！ 底部恒温受热太香了✨ 锁温45℃，刚好是宝宝入口的温度，再也不怕吃冷饭伤肠胃，充一次电能用5-6次，像我们这种喜欢自驾游的家庭，解决了娃吃饭的问题。 全身防水的材质，吃完直接冲，清洗超省事，懒人妈妈爱了 有娃家庭抄作业，真的太香啦～
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小嘉大王
1岁10个月14天
希望爸爸们都能拥有这个包😎以前总觉得妈咪包是妈妈的专属 直到娃爸主动扛起这个“移动母婴站” 我才发现！男生背包居然这么香！ 首先颜值真的戳我！ 不是那种花里胡哨的母婴风 简约的设计+耐脏的面料 娃爸背出去完全不违和 甚至有点潮男出街那味儿了😂 容量超大但自重很轻 娃爸背一整天也说不累肩 肩带是加宽的，受力均匀 不会勒得慌～ 最最加分的是防水材质！ 上次带娃去公园突然下雨 包里的东西一点没湿 脏了直接用湿巾一擦就干净 带娃出门本来就够忙了 这种好打理的包真的拯救老母亲！ 现在出门都是娃爸主动背包 又能装又好看，还解放我的双手 终于不用自己扛着沉甸甸的包 还能腾出时间牵娃、拍照 建议所有爸爸都锁死这个包 实用又有面儿，谁背谁知道～
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丝丝101851314
1岁4个月4天
我女儿混合喂养，港版美素佳儿金装全新升级五强配方，好消化吸收不，和辅食咋搭配比较好呀？
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佰佰妈妈育儿
1岁2个月7天
开心农场买不买？看这篇就够了作为大型益智玩具，很多宝妈纠结买不买开心农场？🤔 我的建议是，经济条件允许的情况下，早买早享受！宝子真的可以自己玩很长一段时间，解放双手的神器[哇R][哇R] Part1大颗粒情景主题绕珠[红色心形R] 色彩鲜艳，难度适中的绕珠，能够很好地提升宝宝手指的灵活及对空间的感知。 Part2敲敲乐重力轨道滚珠[黄色心形R] 1-2岁宝宝，正是爱敲敲打打的年纪，能够很好的满足宝宝的破坏欲，有效促进大肢体肌肉的发育。 Part3 360度可旋转蜂巢迷宫[紫色心形R] 正反向旋转搅动积木，碰撞发声，能够很好地激发宝宝听觉器官发育及玩乐兴趣。 Part4 缤纷色动物造型滑块[蓝色心形R] 不同颜色，不同形状，能够全方位助力宝宝完成颜色、图案匹配的认知，构建培养先后顺序的逻辑思维。 属于是趣益结合的一款玩具🪀还能帮助宝宝扶站，还可以配上防撞条，不担心宝宝受伤～
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嘟嘟星仔
1岁3个月13天
从「奶渣抗拒」到「吨吨干饭」！宝藏口粮为接力母爱🍼✨ 作为每天通勤1小时的背奶妈妈，吸奶吸到厕所蹲到腿麻、奶量从300ml暴跌到50ml的痛谁能懂？😭当小嘟嘟开始抗拒亲喂、每天饿得哭闹时，我终于狠下心断奶，却没想到「选奶粉」才是真正的修罗场——宝宝喝了3款奶粉都便秘、拉奶瓣💩，免疫力也跟不上🥵，半个月发烧两次！直到遇到优博瑞霂，才知道什么叫“断奶不踩坑，母爱轻松接力”✨ 当初打动我的是它的✅源乳仿生配方（国家发明专利认证！）乳清蛋白占比高达90%🔥（国标要求40%~60%，大部分奶粉都是卡着及格线），里面含有9大免疫活性因子（乳铁蛋白、免疫球蛋白等）+5种核苷酸，让自护力直接「继承母爱」💪~ 而且配方中高含量的乳清蛋白分子比酪蛋白分子小了20倍，乳清蛋白合成率又是酪蛋白的2倍，在肚肚里一下子就被吸收掉，让宝宝加速长肉肉；里面还添加了双歧杆菌和益生元。我家娃喝了后，再也没见过奶瓣便，现在每天早上都拉香蕉便🍌💩，比闹钟还准时！ 配方中1:1.2黄金配比的DHA+ARA，搭配10大脑源营养，助力宝宝脑眼发育💡，现在宝宝小脑袋瓜特别机灵，学东西也快，我也敢大胆放手让娃探索世界了~ 它的奶源也很绝，优博瑞霂源自北纬48°黄金奶源带的法国布列塔尼365天自然放牧🌿的荷斯坦奶牛，而且每1000g生牛乳仅提取其中7g珍稀乳清蛋白，可以说喝的每一口都是“液体黄金”~优博瑞霂的味道是比较清淡的🍼，我觉得吧，跟我自己的~味道比较像，所以宝宝也不抗拒，断奶过程也很顺利哦！ 现在坚持喝下来，我家宝宝现在身高体重都超同龄人一截，每天都元气十足的！肚肚也没闹过情绪，生病也少了，流感季也能安全躲过！ 我突然明白：母爱从来不是自我牺牲，而是让自己和宝宝都能更健康、更快乐。如果你也在经历断奶焦虑，记得：选对奶粉，就是给宝宝最温柔的过渡❤️。
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777侠姐107
1岁3个月4天
我家宝宝湿疹明显时，丝塔芙大白罐该咋厚涂啊？厚涂的理由与具体方法是啥呢？
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天苒酱麻麻
1岁1个月12天
想要预防长纹坚持涂油很重要！ 作为一个三胎妈妈👩🏻，本来以为自己是基因好，天生不会长纹体质，二胎摆烂没怎么涂，结果一整个被打脸，后来赶紧做功课，才知道长妊娠纹的原因有很多，什么遗传因素、体重过快增加、年龄增长等各方面都有关系的！其中影响最大的肯定是孕肚不断变大、皮肤被不断拉伸！所以孕期除了控制好体重不要过快增长，坚持涂妊娠油提高肌肤弹性才是最关键的！ 🤰🏻孕早期我就开始涂妊娠油，我觉得无论是在安全性、滋润效果还是性价比方面都不错的只有丝塔芙的妊娠油。 🍓丝塔芙这个品牌大家应该都不陌生，宝妈们人手一罐的丝塔芙大白罐就是他们家的，背靠药企高德美，专研敏感肌皮肤护肤，更重要的是他们家的东西都没有香精、激素、尼泊金酯类防腐剂等乱七八糟的东西，温和不刺激、不用担心会对宝宝产生不良影响，无论是孕期、哺乳期用都很安心~ 我一般是在洗澡后，趁着皮肤上水汽还在时，在肚皮上倒2-3滴妊娠油，均匀地涂抹开，然后用轻柔的手法进行按摩，让肌肤可以充分吸收营养~它里面包括了多种珍贵的滋养成分，其中就有“液体黄金”沙棘籽油，能够深入肌肤底层，让我们的皮肤更加有弹性~我还特别喜欢这款妊娠油的质地，可以说更偏水润一点，涂在皮肤上很快就被吸收进去了，完全不会有油腻腻的感觉~ 再分享一个我这次三胎get到的使用方法，妊娠油涂完吸收后，再涂上一层丝塔芙大白罐~大白罐挖差不多1个硬币大小，就可以涂满整个肚皮，而且没等几秒的功夫就吸收进去了，可以保持一整天都润润的、完全不会有紧绷感，皮肤更滋润有弹性、不容易长纹~ 庆幸这次怀三胎，我从孕早期就雷打不动的每天洗完澡后涂油+大白罐，现在已经38W马上就要卸货了，肚子上一条妊娠纹都没有~
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妈妈网n86l
1岁6个月19天
a2奶粉3段为什么泡了不融化？
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是酱酱呀～
1岁1个月7天
揭秘!早产宝宝快速追重方法大公开!33周出生的等等，体重4.5斤身高44cm，当时因为我32+3突然就羊水破裂了，立马去医院，医生说因为宝宝还太小，建议我们住院保胎，保到5天医生说是极限了，再保下去怕对胎儿不好，实在不能再保了！然后第二天就挂了催产针，催产3小时顺产1小时，看到宝宝平安降落感觉一切的煎熬都是值得的❗️不过只看了一眼宝宝就被送到了保温箱去，住院14天，出院的时候医生建议我们要混合喂养，说混合喂养宝宝体重涨的快，因为待产的时候压根就没想过会早产，囤的普通奶粉，就想着有啥喝啥吧！结果宝宝就出现了吐奶、肚肚不舒服的情况，每次拉粑粑都是带奶瓣的，宝宝肚肚不舒服，吸收自然就跟不上了，体重也涨得很慢，抱回家半个月还是瘦巴巴的
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1794
1.3万
闪烁的闪吖
1岁10个月29天
二胎宝妈掏心窝｜待产包复盘+奶粉选对了真的省心！生完二宝一年啦，翻手机看到当时准备的待产包照片，突然想和姐妹们唠唠~这次准备的东西比一胎精简好多，但每样都是实战筛选过的干货！先列基础清单：宝宝用：52码连体衣×3（别贪大！合身才保暖）湿巾纸+婴儿棉柔巾+全棉柔巾（宝妈、宝宝清洁刚需！）待产包奶粉（待产包必备！提前备好不慌母乳衔接）宝宝润肤乳+抚触油（宝宝洗澡后用）妈妈用：便携式吸奶器（轻便小巧不占地儿）收腹带、盆骨带（产后刚需！刚需！）一次性马桶垫（住院刚需）重点说奶粉！一胎时没提前做足奶粉功课，生完第三天涨奶发烧，手忙脚乱选的奶粉，让宝宝出现腹泻、吐奶的情况，那段时间真的焦虑到崩溃。后来做了好多功课才懂：新生儿肠胃娇嫩，初乳里的乳清蛋白占
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