孕期营养补充避坑指南

孕期吃东西真的太讲究了！我踩过的坑：

1. 银耳汤要现做现吃，隔夜的千万别喝
2. 莲藕一定要煮烂，硬的伤胃
3. 酸奶可以喝，但安慕希那种太甜的少喝
4. 香瓜现在的季节不好吃，农药多要泡盐水

最近发现石锅拌饭挺适合孕期的，营养均衡还不油腻。建议选十块钱左右的，太贵的不划算。