孕期早餐这样吃，缓解孕吐实测有效

吐到怀疑人生的看过来！我孕早期靠这些续命：

  1. 蒸锅快手餐：馒头+鸡蛋+豆浆粉冲泡（比外卖划算）
  2. 现磨玉米饼：清香不油腻，对胃超友好
  3. 少吃多餐：每次吃几口，我床头常备苏打饼干
  4. 杨梅干救命：想吐时含一颗，群里姐妹都说管用

避坑提醒：①豆浆要现磨的，我用破壁机提前泡豆子②碳酸饮料能缓解但别过量，我每天只喝小半罐③孕吐严重时别强迫自己吃肉，我后来慢慢就能吃了

孕期不适应对
来自赣州市
热门评论(4)
350700159
我一直坚持的是馒头，鸡蛋和牛奶。
2026-01-18 23:15:09 · 来自宝鸡市
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布丁汤圆宝贝
真的是挺不错的，可以缓解的话
2026-01-18 23:11:57 · 来自丽水市
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单纯的涩
要吐的真心吃不消我理解
2026-01-18 22:28:11 · 来自上饶市
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09曼曼曼45
她提到的避坑提醒也很关键，豆浆得现磨的，碳酸饮料不能过量，孕吐严重的时候别强迫吃肉，这些都是经验之谈，对孕早期的妈妈们很有参考价值，可以少走很多弯路
2026-01-18 18:35:08 · 来自广州
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