孕晚期失眠太痛苦！大家都是怎么熬过来的？ 现在孕31周，失眠越来越严重。每天晚上11点睡觉，到凌晨4点至少要醒三次，然后就再也睡不着了。最痛苦的是4点多醒来后，要玩手机到5点多才能再眯一会儿。白天又特别困，可一躺下就各种不舒服。试过喝温牛奶、泡脚都没用，耻骨还特别疼，翻身都困难。