下雪天孕妈安全出行指南

作为经历过孕期大雪的准妈妈，分享这些实用经验：

1. 防滑措施：

   • 穿防滑孕妇鞋（推荐带锯齿底的雪地靴）
   • 走路时小步慢行，像企鹅一样外八字
   • 避免单独外出，最好有人搀扶

2. 保暖技巧：• 分层穿衣：内衣+毛衣+羽绒服• 重点保护：腹部贴暖宝宝（隔衣使用）• 带保温杯喝温水

3. 紧急情况处理：⚠️ 若不小心滑倒：1) 先别急着起身2) 感受胎动是否正常3) 有腹痛/出血立即就医

那天我从床上摔下来后，马上吃了块巧克力数胎动，幸好宝宝没事。建议孕妈们下雪天尽量宅家，非要出门的话，这些准备一定要做。