哺乳期经验分享

作为经历过哺乳期的妈妈，分享一些实用经验：

1. 开奶技巧：产后要及时让宝宝吸吮，如果宝宝住保温箱，可以用吸奶器定时吸奶。我老公帮忙按摩通乳两三天才疏通，要有耐心。

2. 堵奶处理：如果堵奶变成石头奶，千万不要硬按。可以请专业通乳师，或者让家人学习正确按摩手法，从外围向乳头方向轻柔按摩。

3. 防溢乳垫：漏奶是常见现象，建议准备防溢乳垫。我一胎时没准备，经常弄湿衣服很尴尬。

4. 喂养方式：有妈妈选择亲喂，也有瓶喂的。我家是吸出来瓶喂，方便掌握宝宝食量，但要注意消毒工作。

5. 哺乳期饮食：不要过早吃太油腻，容易堵奶。我开始一周都吃得比较清淡，慢慢增加营养。

个人经验仅供参考。哺乳期会遇到各种问题，妈妈们要多交流经验，但最终要根据自身情况选择适合的方式。