一个人带娃崩溃时怎么办？5个自救方法
作为二胎妈妈，我懂那种上厕所都没时间的崩溃。分享我的自救经验：
- 让宝宝趴身上，解放双手
- 准备背带，可以边抱娃边做事
- 心态炸时深呼吸，默念'亲生的'
- 实在撑不住就让家人接手
- 看搞笑视频调节心情
我的血泪教训：
- 不要硬扛，该求助就求助
- 每天给自己1小时独处时间
- 记住宝宝高需求阶段会过去的
避坑提醒：① 别跟抖音完美妈妈比较② 产后抑郁要及时就医③ 适当放手不会影响亲子关系
来自运城市
热门评论(8)
果子佳
给你点赞！分享的经验都很实用，希望其他妈妈也能看到~你还有其他的带娃小妙招吗？
2026-01-20 19:44:10 · 来自广州
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我的宝贝女儿，
一个人带孩子真的是特别辛苦，苦的一件事情，只有自己体会到才知道
2026-01-20 03:09:48 · 来自大连市
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妞妞妈妈的兔子
给你点赞，分享的经验很实用
2026-01-19 19:37:02 · 来自广州
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Fruit.f
产后抑郁及时就医，一般都咋治疗这毛病呀？
2026-01-19 19:35:35 · 来自广州
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opq摇晃
心态炸的时候深呼吸，默念“亲生的”，这招真管用！我试过好几次，一念这句话，气就消了一半。还有每天给自己留一小时独处时间，这点太重要了，带娃也得喘口气啊。
2026-01-19 19:31:26 · 来自广州
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