8斤巨大儿顺产攻略：亲身实践版

刚顺产完8斤1两胖小子，分享我的实战经验：

• 孕期控制：最后一个月严格控糖，每天散步1万步
• 分娩技巧：听助产士指挥，宫缩时像吹蜡烛一样呼气
• 侧切护理：用会阴冷敷垫，前三天每次小便后都用冲洗器

必备物品清单：✓ 计量型卫生巾（医院要求）✓ 痔疮坐垫（胖宝宝必备）✓ 哺乳枕（减轻腰部压力）

注意：①B超预估体重可能有误差 ②盆底肌修复要趁早