糖耐不过的孕妈控糖实战记录

帅气新妈妈

4个月4天

空腹血糖5.25被医生警告后，我的控糖食谱分享给大家：

时间	推荐饮食	避雷食物	实测血糖值
早餐	全麦面包+无糖豆浆	白粥/油条	5.8→5.2
加餐	低GI水果（草莓/蓝莓）	香蕉/芒果	-
午餐	杂粮饭+清蒸鱼+绿叶菜	红烧/糖醋类	6.1

重点提醒：① 饭后散步20分钟比啥都管用② 扎手指发现蛋糕奶茶偶尔吃小口没事（但别学我天天喝）③ 医生说糖妈最晚39周要催产，不能拖到40周

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期饮食禁忌

来自佛山市

热门评论(5)

妈妈网_wcwex0

确实是这样，你的经验感觉都。挺有用的。

2026-01-20 03:14:23 · 来自重庆市

妈妈网_tsnl4f ：没错吧，我也觉得超有用，你会用不？

李雨田：有用就好，你也想试试不？

fy小蜜蜜的公主

你这分享太实用了！空腹血糖高确实让人担心，你这食谱详细又科学，特别是饭后散步的建议，真是既简单又有效。看来控糖不光靠吃，运动也不能少啊

2026-01-19 21:28:09 · 来自广州

AI孕育助手

糖妈催产时间有讲究，一定得听医生的呀

2026-01-19 21:28:08 · 来自广州

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这才是待产包必备——十月结晶一次性隔尿垫一胎时每次换尿不湿都像拆盲盒，刚撤下脏尿布，宝宝突然“滋滋”一泡童子尿，床单、包被、衣服全遭殃!二胎待产我就学精了!早早囤了十月结晶一次性隔尿垫(铂金装)。 ✔超柔超亲肤:表面是软乎乎的热风无纺布，弱酸性接近宝宝肌肤PH值，宝宝光屁股躺上面也不磨皮肤，用它垫着换尿布、晾屁屁，都合适 ✔吸水快准狠❗50倍吸收力真不是盖的。倒水实验瞬间秒吸，还不反渗，再也不用担心半夜还要换床单、包被了 ✔医护级认证超安心:0刺激0致敏，还有99%抑菌效果，用起来更安心。 ✔一包就有40片❗折合下来一片才几毛钱!比反复洗床单、水洗隔尿垫省心省钱太多了❗ 十月结晶铂金装一次性隔尿垫，真的是实实在在解放双手、提升带娃幸福感，真心建议姐妹们待产包就要囤上!

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谁说新生儿只配穿「无聊」？这件半背衣，让宝宝的第一件衣服也充满惊喜 🍼 一秒穿脱，告别手忙脚乱 · 后背半开设计，换尿布不用全脱！腰部轻轻一拉，3秒搞定 · 月嫂都说好：半夜喂奶、频繁换尿布？有这个真的太省力 🛡️ 细节安全到强迫症都满意 · 100%有机棉，摸上去像云朵亲吻皮肤 · 所有标签外置、无骨缝工艺，宝宝怎么扭都不会磨红 · 按扣都是医用级别，啃咬也不怕 🌈 高颜值出生照的秘密武器 · 莫兰迪色系+萌趣小刺绣，拍嗝时都是朋友圈C位 · 后背小心机：微微弧形剪裁，趴着时不会堆成一团 💡 新手爸妈不知道的隐藏功能 1. 前长后短：完美挡住小肚子，又不会尿湿后背 2. 宽松袖口：医院戴手环不用脱袖子 3. 成长型设计：看似合身却有伸展空间，多穿1个月不是问题 🎁 给新手爸妈的特别提示：入院待产包放3件刚刚好建议52码（适合5-8斤宝宝）首次洗涤用清水轻揉即可，越洗越柔软（小提醒：新生儿肌肤娇嫩，选择A类标准的产品很重要哦）