孕期睡眠监测神器实测：苹果手表vs智能指环

喜绿妹8686

2岁8个月17天

孕晚期睡眠质量太重要了，我用过两种监测设备：

设备名称	优点	缺点	适合人群
苹果手表	数据全面准确	价格较贵	习惯戴手表的孕妈
智能指环	佩戴更舒适	功能较少	对舒适度要求高的

我的使用心得：

两个一起用数据更准
发现侧睡时睡眠质量更好
深度睡眠时间长短直接影响第二天状态

避坑提醒：①不要过度依赖设备数据②找到适合自己的睡姿最重要③孕晚期睡眠差是正常现象

孕期不适应对

来自绥化市

热门评论(7)

发男人钱是wonder

一起冲冲冲，孕妈加油

2026-01-20 21:57:16 · 来自广州

荣耀的两年之约

现在睡眠监测的话，各个智能手表的功能都还是挺完善的了

2026-01-20 01:24:48 · 来自北京市

34goddess12 ：确实完善，我监测睡眠就靠它，你用着咋样？

埼埼妈咪00 ：确实很完善，我用着可带劲了，你咋样？

阳阳的妈小16

是的，找到适合自己的睡姿真的很重要，你一般怎么睡？

2026-01-19 21:48:52 · 来自广州

8888坤坤妈fanny

不过度依赖设备数据的话，咋判断自己睡眠好不好呢？

2026-01-19 21:44:26 · 来自广州

哀家感觉萌123

她总结的避坑提醒太到位了，特别是别过度依赖数据这点，设备只是辅助，自己感觉好才是真的好，还有找到合适睡姿，对孕晚期睡眠太关键了。

2026-01-19 21:41:36 · 来自广州

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